Run.GPS Community Server - nahe Kloster Zinna (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alatzko

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Kloster Zinna (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:42	12.15	04:56	32	42	0	0	0
5.00	5.00	23:34	12.73	04:43	40	56	0	0	0
10.00	5.00	19:39	15.27	03:56	30	19	0	0	0
15.00	5.00	22:46	13.18	04:33	26	33	0	0	0
20.00	5.00	40:48	7.35	08:10	11	24	0	0	0
25.00	5.00	21:15	14.12	04:15	28	9	0	0	0
30.00	4.28	19:06	13.46	04:27	30	127	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2008 13:40:00

Dauer:

0.02:51:52

Aktive Zeit:

0.02:20:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.00	12.01	05:00	28	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.73	14.19	04:14	37	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.31	12.92	04:39	18	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.61	13.84	04:20	33	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.50	13.51	04:27	13	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.10	6.31	09:30	5	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.78	8.35	07:11	15	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.53	13.60	04:25	28	28	0	0	0
0.02:40:00	11:52	2.71	13.68	04:23	20	105	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:51:52	34.28	11.97	05:01	113	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:03:46	0.73	113	0
2	00:50	0.00:08:12	1.36	111	0
3	00:29	0.00:09:35	1.39	110	0
4	00:21	0.00:23:19	4.63	124	0
5	00:47	0.00:30:42	6.57	115	0
6	00:12	0.00:37:54	8.08	126	0
7	02:33	0.00:44:11	9.46	136	0
8	00:53	0.00:52:57	11.13	142	0
9	00:11	0.01:14:41	16.50	122	0
10	00:33	0.01:16:19	16.75	127	0
11	00:14	0.01:28:47	19.63	136	0
12	00:09	0.01:37:41	21.46	131	0
13	20:05	0.01:48:58	24.26	137	0
14	00:29	0.02:15:07	25.74	144	0
15	00:22	0.02:25:39	28.42	130	0
16	00:47	0.02:35:49	30.45	137	0
∑	29:42