Run.GPS Community Server - nahe Schwachhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Josephge

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Schwachhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:36	18.18	03:18	27	37	0	0	0
2.00	2.00	04:30	26.67	02:15	3	31	0	0	0
4.00	2.00	05:26	22.09	02:43	42	2	0	0	0
6.00	2.00	04:41	25.62	02:20	12	60	0	0	0
8.00	2.00	05:00	24.00	02:30	54	11	0	0	0
10.00	2.00	05:09	23.30	02:35	9	4	0	0	0
12.00	2.00	05:14	22.93	02:37	13	12	0	0	0
14.00	2.00	05:21	22.43	02:41	6	14	0	0	0
16.00	2.00	04:41	25.62	02:20	37	27	0	0	0
18.00	1.69	07:35	13.36	04:29	19	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2018 13:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:17

Aktive Zeit:

0.00:37:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.01	03:32	25	21	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.11	25.33	02:22	6	39	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.97	23.61	02:32	35	13	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.10	25.15	02:23	20	28	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.98	23.77	02:31	51	32	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.93	23.13	02:36	4	17	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.95	23.38	02:34	21	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.91	22.92	02:37	7	14	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.94	23.22	02:35	8	30	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.99	23.89	02:31	29	17	0	0	0
0.00:50:00	04:17	0.40	5.66	10:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.77	02:45
07.05.2017	17.95	03:21
13.09.2016	17.15	03:30
07.08.2016	16.13	03:43
07.07.2017	16.02	03:45
01.09.2016	15.21	03:57
28.07.2016	14.92	04:01
27.07.2016	14.40	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

397

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:01:14	0.40	44	0
2	00:35	0.00:04:30	1.35	43	0
3	00:38	0.00:05:13	1.45	38	0
4	00:17	0.00:06:38	1.96	52	0
5	00:17	0.00:07:15	2.31	60	0
6	00:16	0.00:09:48	3.39	67	0
7	00:16	0.00:14:47	5.40	49	0
8	00:32	0.00:16:56	6.13	40	0
9	00:21	0.00:20:25	7.76	71	0
10	00:54	0.00:20:47	7.91	85	0
11	00:16	0.00:24:48	9.45	43	0
12	00:16	0.00:25:26	9.69	35	0
13	00:17	0.00:26:16	10.02	47	0
14	00:16	0.00:28:25	10.83	48	0
15	00:17	0.00:30:05	11.50	49	0
16	00:16	0.00:31:28	12.07	41	0
17	00:58	0.00:33:36	12.89	43	0
18	01:18	0.00:36:04	13.90	39	0
19	00:18	0.00:38:52	14.90	49	0
20	00:17	0.00:40:31	15.55	47	0
21	00:17	0.00:42:03	16.17	49	0
22	00:53	0.00:43:26	16.77	59	0
23	00:17	0.00:44:56	17.26	74	0
24	00:39	0.00:45:57	17.68	39	0
25	00:18	0.00:46:49	18.05	39	0
26	01:00	0.00:47:21	18.29	41	0
27	03:27	0.00:49:56	19.23	56	0
28	00:11	0.00:54:07	19.69	40	0
∑	16:31