Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:42	11.21	05:21	60	44	120	87	142
2.00	2.00	10:08	11.84	05:04	29	18	140	102	175
4.00	2.00	08:20	14.40	04:10	40	28	147	131	161
6.00	2.00	07:49	15.35	03:55	26	24	147	134	157
8.00	2.00	08:02	14.94	04:01	31	51	151	137	171
10.00	2.00	10:42	11.21	05:21	34	20	153	141	173
12.00	2.00	08:32	14.06	04:16	44	31	159	144	167
14.00	0.89	05:00	10.71	05:36	0	0	157	139	180

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2017 14:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:09:18

Aktive Zeit:

0.01:03:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.13	05:23	63	44	120	87	142
0.00:10:00	10:00	1.92	11.52	05:12	25	22	137	102	175
0.00:20:00	10:00	2.53	15.17	03:57	52	31	148	131	161
0.00:30:00	10:00	2.39	14.36	04:11	31	43	145	134	157
0.00:40:00	10:00	2.42	14.52	04:08	53	45	153	141	171
0.00:50:00	10:00	1.74	10.46	05:44	29	21	156	144	173
0.01:00:00	09:18	2.03	13.10	04:35	31	39	160	139	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heimfahrt Lechenich/Hürth 28.08.2008	20.93	02:52
07.09.2008	20.31	02:57
19.10.2008	19.65	03:03
16.04.2011	18.52	03:14
31.07.2008	18.42	03:15
20.06.2009	18.38	03:16
15.11.2008	18.22	03:18
14.08.2008	17.84	03:22
Dieses Training	12.89	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	2%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	15%
Aerob 130 - 147 bpm	31%
Anaerob 148 - 166 bpm	46%
Maximum 167 - 185 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

614

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:02:33	0.33	153	0
2	00:13	0.00:08:33	1.58	116	0
3	00:20	0.00:11:02	2.05	109	0
4	01:15	0.00:12:40	2.30	112	0
5	00:14	0.00:15:13	2.53	112	0
6	00:31	0.00:27:43	5.74	103	0
7	00:47	0.00:51:49	11.32	106	0
8	00:37	0.00:55:21	12.00	114	0
9	00:24	0.01:08:54	14.89	100	0
∑	04:43