Run.GPS Community Server - nahe Friedrichshagen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alatzko

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Friedrichshagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	81	65	110
0.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	91	71	111
1.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	81	65	104
1.50	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	86	69	100
2.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	71	64	88
2.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	71	61	80
3.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	73	66	87
3.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	72	72	72
4.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	72	72	72
4.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	72	72	72
5.00	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	73	60	88
5.50	0.02	01:03	1.03	58:04	0	0	72	71	73

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2016 17:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:25

Aktive Zeit:

0.00:35:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.75	10:26	0	0	81	65	110
0.00:05:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	90	67	111
0.00:10:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	80	65	100
0.00:15:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	75	61	98
0.00:20:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	73	65	87
0.00:25:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	72	72	72
0.00:30:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	72	72	72
0.00:35:00	05:00	0.47	5.64	10:39	0	0	74	62	88
0.00:40:00	02:25	0.04	0.90	06:58	0	0	69	60	74

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

78.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

1.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	85%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

332

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:20	0.06	74	0
2	00:38	0.00:02:20	0.29	85	0
3	00:06	0.00:04:36	0.41	85	0
4	00:39	0.00:11:13	1.41	83	0
5	00:22	0.00:13:31	1.70	93	0
6	00:12	0.00:13:58	1.71	90	0
7	00:14	0.00:23:36	3.12	91	0
8	00:18	0.00:24:38	3.19	83	0
9	00:16	0.00:26:08	3.45	82	0
10	00:15	0.00:27:59	3.76	81	0
11	00:14	0.00:37:01	5.23	89	0
12	00:15	0.00:39:52	5.48	81	0
13	00:52	0.00:40:22	5.48	81	0
14	01:07	0.00:41:18	5.50	78	0
∑	06:00