Run.GPS Community Server - nahe Bennekom (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Micronics

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Bennekom (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	4	8	0	0	0
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:36	16.67	03:36	3	2	0	0	0
3.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:54	15.38	03:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:19	13.90	04:19	1	8	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	10	1	0	0	0
8.00	0.61	03:17	11.20	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2016 16:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:13

Aktive Zeit:

0.00:36:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.24	14.87	04:02	7	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.40	16.77	03:35	3	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.25	14.99	04:00	1	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.21	14.58	04:07	5	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.03	04:59	10	3	0	0	0
0.00:35:00	04:13	0.78	11.07	05:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2009	15.50	03:52
28.08.2013	14.88	04:02
26.06.2016	14.20	04:14
Dieses Training	13.17	04:33
07.10.2013	12.89	04:39
16.11.2009	12.32	04:52
30.09.2013	11.66	05:09
17.06.2013	7.03	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

221.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

343

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:04:02	0.79	54	0
2	00:10	0.00:06:55	1.24	57	0
3	00:32	0.00:15:39	3.59	52	0
4	00:16	0.00:16:44	3.63	53	0
5	00:09	0.00:32:13	7.19	60	0
6	00:26	0.00:38:46	8.61	51	0
∑	01:59