Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:13	18.65	03:13	6	21	123	76	138
1.00	1.00	02:45	21.82	02:45	0	0	142	137	145
2.00	1.00	02:34	23.38	02:34	0	0	144	142	148
3.00	1.00	02:46	21.69	02:46	10	0	144	139	150
4.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	144	126	151
5.00	1.00	03:00	20.00	03:00	0	6	133	124	138
6.00	0.51	01:42	18.15	03:18	0	0	135	131	139

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2015 16:32:00

Dauer:

0.00:19:24

Aktive Zeit:

0.00:19:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.60	18.03	03:20	0	0	116	76	136
0.00:02:00	02:00	0.72	21.61	02:47	0	0	137	131	144
0.00:04:00	02:00	0.74	22.30	02:41	0	0	143	140	145
0.00:06:00	02:00	0.74	22.22	02:42	0	0	143	142	145
0.00:08:00	02:00	0.74	22.35	02:41	0	0	145	142	148
0.00:10:00	02:00	0.72	21.67	02:46	0	0	145	139	150
0.00:12:00	02:00	0.61	18.37	03:16	0	0	146	140	151
0.00:14:00	02:00	0.56	16.80	03:34	0	0	130	124	138
0.00:16:00	02:00	0.71	21.15	02:50	0	0	136	135	138
0.00:18:00	01:24	0.36	15.62	03:51	0	0	135	131	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.14	02:59
15.03.2015	12.92	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	5%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	38%
Aerob 139 - 158 bpm	55%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%