Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:42	16.22	03:42	1	8	111	0	133
1.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	122	84	138
2.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	7	121	87	144
3.00	1.00	03:47	15.86	03:47	15	3	125	96	145
4.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	122	94	147
5.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	115	92	127
6.00	0.61	04:58	7.39	08:07	0	0	111	86	137

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2015 15:26:00

Dauer:

0.00:30:42

Aktive Zeit:

0.00:26:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.22	14.67	04:05	5	8	112	0	133
0.00:05:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	121	84	138
0.00:10:00	05:00	1.25	14.95	04:01	14	2	125	87	145
0.00:15:00	05:00	1.25	15.00	04:00	2	5	120	94	147
0.00:20:00	05:00	1.05	12.58	04:46	1	12	118	92	142
0.00:25:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	115	86	137
0.00:30:00	00:42	0.00	0.00	00:00	0	0	90	88	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2015	20.14	02:59
Dieses Training	12.92	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	18%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	29%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	43%
Aerob 139 - 158 bpm	10%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%