Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:50	8.67	06:55	13	14	121	96	146
2.00	2.00	08:32	14.06	04:16	13	1	131	117	142
4.00	2.00	09:04	13.24	04:32	12	7	136	128	146
6.00	2.00	09:05	13.21	04:33	14	8	141	132	165
8.00	2.00	11:43	10.24	05:52	4	0	135	113	148
10.00	2.00	08:59	13.36	04:30	1	9	154	145	161
12.00	2.00	09:50	12.20	04:55	4	12	154	140	176
14.00	1.61	11:13	8.64	06:57	4	24	148	134	170

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2015 16:44:00

Dauer:

0.01:22:20

Aktive Zeit:

0.01:17:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.62	07:52	10	13	114	96	136
0.00:10:00	10:00	2.21	13.27	04:31	10	1	131	117	146
0.00:20:00	10:00	2.20	13.19	04:33	15	7	135	128	144
0.00:30:00	10:00	2.21	13.28	04:31	14	8	140	132	165
0.00:40:00	10:00	1.60	9.61	06:15	6	0	133	113	157
0.00:50:00	10:00	2.19	13.17	04:33	1	9	151	141	160
0.01:00:00	10:00	2.13	12.80	04:41	3	12	156	140	176
0.01:10:00	10:00	1.58	9.49	06:19	3	21	145	134	162
0.01:20:00	02:20	0.21	5.37	11:10	0	0	158	149	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heimfahrt Lechenich/Hürth 28.08.2008	20.93	02:52
07.09.2008	20.31	02:57
23.05.2010	20.18	02:58
19.10.2008	19.65	03:03
24.08.2010	19.29	03:07
16.04.2011	18.52	03:14
31.07.2008	18.42	03:15
20.06.2009	18.38	03:16
Dieses Training	11.38	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	7%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	19%
Aerob 133 - 151 bpm	50%
Anaerob 152 - 170 bpm	22%
Maximum 171 - 190 bpm	1%