Run.GPS Community Server - nahe Hradčany (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonnie.v

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Hradčany (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:10	14.17	04:14	120	137	131	83	148
5.00	5.00	20:38	14.54	04:08	100	114	146	140	151
10.00	5.00	17:45	16.90	03:33	60	27	137	123	155
15.00	5.00	17:26	17.21	03:29	20	20	143	140	148
20.00	5.00	18:30	16.22	03:42	27	31	138	115	151
25.00	5.00	21:06	14.22	04:13	28	26	128	105	147
30.00	5.00	20:42	14.49	04:08	66	52	131	102	157
35.00	5.00	23:47	12.61	04:45	56	71	120	104	135
40.00	1.35	06:24	12.70	04:44	26	16	118	104	129

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 14:24:00

Dauer:

0.02:47:33

Aktive Zeit:

0.02:36:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.72	14.17	04:14	91	137	131	83	148
0.00:20:00	20:00	4.43	13.30	04:31	59	118	147	140	151
0.00:40:00	20:00	5.95	17.84	03:22	134	33	137	123	155
0.01:00:00	20:00	5.67	17.01	03:32	29	18	143	121	148
0.01:20:00	20:00	5.29	15.87	03:47	27	39	136	105	151
0.01:40:00	20:00	5.05	15.16	03:57	48	24	131	107	157
0.02:00:00	20:00	4.58	13.74	04:22	50	68	126	102	145
0.02:20:00	20:00	4.08	12.23	04:54	45	50	119	104	135
0.02:40:00	07:33	1.58	12.59	04:46	29	15	116	104	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	16.02	03:45
05.09.2014	15.45	03:53
Dieses Training	14.81	04:03
04.05.2014	13.52	04:26
25.05.2014	13.18	04:33
31.07.2016	12.82	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 119 bpm	20%
Aufwärmen 120 - 131 bpm	21%
Fettverbrennung 132 - 143 bpm	26%
Aerob 144 - 155 bpm	32%
Anaerob 156 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 180 bpm	0%