Run.GPS Community Server - nahe Hradčany (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonnie.v

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Hradčany (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:22	13.41	04:28	37	62	130	92	143
5.00	5.00	18:43	16.03	03:45	92	110	123	109	156
10.00	5.00	18:10	16.51	03:38	47	31	140	111	156
15.00	5.00	21:57	13.67	04:23	79	77	129	114	158
20.00	5.00	38:31	7.79	07:42	30	48	125	84	154
25.00	5.00	20:46	14.45	04:09	36	38	128	113	154
30.00	5.00	18:30	16.22	03:42	73	68	134	116	153
35.00	5.00	23:21	12.85	04:40	53	47	126	103	144
40.00	1.78	07:50	13.67	04:23	34	11	124	108	135

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 13:53:00

Dauer:

0.03:10:15

Aktive Zeit:

0.02:47:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.42	13.25	04:32	35	60	129	92	143
0.00:20:00	20:00	5.28	15.85	03:47	100	118	125	109	156
0.00:40:00	20:00	5.54	16.63	03:36	50	33	139	111	156
0.01:00:00	20:00	4.38	13.14	04:34	63	76	128	114	158
0.01:20:00	20:00	1.19	3.57	16:49	38	6	117	84	149
0.01:40:00	20:00	4.30	12.89	04:39	9	49	131	99	154
0.02:00:00	20:00	4.75	14.24	04:13	34	38	128	113	154
0.02:20:00	20:00	5.42	16.26	03:41	90	68	133	116	153
0.02:40:00	20:00	4.12	12.37	04:51	45	42	127	103	144
0.03:00:00	10:15	2.39	13.96	04:18	36	22	122	108	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	16.02	03:45
05.09.2014	15.45	03:53
17.08.2014	14.81	04:03
04.05.2014	13.52	04:26
Dieses Training	13.18	04:33
31.07.2016	12.82	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

147

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:20	0.00	327	0
2	00:37	0.01:02:34	15.71	356	0
3	00:34	0.01:25:05	20.75	349	0
4	10:21	0.01:26:16	20.78	340	0
5	06:36	0.01:37:17	20.81	332	0
∑	19:55