Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:20	12.86	04:40	28	18	131	86	155
2.00	2.00	06:32	18.37	03:16	13	16	158	141	174
4.00	2.00	06:53	17.43	03:27	19	5	158	144	167
6.00	2.00	07:19	16.40	03:39	19	10	158	149	169
8.00	2.00	08:44	13.74	04:22	6	6	156	145	170
10.00	2.00	11:35	10.36	05:48	12	16	161	137	174
12.00	2.00	06:38	18.09	03:19	10	1	165	150	171
14.00	0.80	05:15	9.11	06:35	0	0	165	147	175

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2014 15:05:00

Dauer:

0.01:02:19

Aktive Zeit:

0.00:57:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	137	86	155
0.00:05:00	05:00	1.23	14.80	04:03	18	1	128	112	149
0.00:10:00	05:00	1.51	18.17	03:18	13	12	158	141	174
0.00:15:00	05:00	1.57	18.81	03:11	13	7	156	144	167
0.00:20:00	05:00	1.38	16.53	03:38	17	2	160	149	167
0.00:25:00	05:00	1.33	15.93	03:46	8	8	159	150	169
0.00:30:00	05:00	1.17	14.02	04:17	4	4	156	149	163
0.00:35:00	05:00	1.12	13.39	04:29	2	2	155	145	170
0.00:40:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	159	137	171
0.00:45:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	166	149	174
0.00:50:00	05:00	1.34	16.10	03:44	11	1	163	149	168
0.00:55:00	05:00	1.37	16.41	03:39	1	3	168	164	174
0.01:00:00	02:19	0.13	3.36	17:52	0	0	159	147	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heimfahrt Lechenich/Hürth 28.08.2008	20.93	02:52
07.09.2008	20.31	02:57
19.10.2008	19.65	03:03
16.04.2011	18.52	03:14
31.07.2008	18.42	03:15
20.06.2009	18.38	03:16
15.11.2008	18.22	03:18
14.08.2008	17.84	03:22
Dieses Training	14.24	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	5%
Aerob 133 - 151 bpm	24%
Anaerob 152 - 170 bpm	59%
Maximum 171 - 190 bpm	9%