Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:22	12.81	04:41	5	18	127	79	166
2.00	2.00	10:09	11.82	05:05	5	35	134	84	166
4.00	2.00	08:05	14.85	04:03	12	10	129	77	162
6.00	2.00	06:42	17.91	03:21	36	11	150	79	168
8.00	2.00	09:01	13.31	04:30	12	6	148	130	166
10.00	2.00	07:14	16.59	03:37	17	11	155	142	240
12.00	2.00	09:07	13.16	04:34	8	13	149	142	159
14.00	1.55	06:56	13.38	04:29	13	12	152	141	168

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2014 10:23:00

Dauer:

0.01:06:40

Aktive Zeit:

0.01:05:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.18	13.11	04:35	7	18	129	79	166
0.00:10:00	10:00	1.95	11.68	05:08	3	36	133	84	161
0.00:20:00	10:00	2.65	15.90	03:46	18	19	130	77	162
0.00:30:00	10:00	2.39	14.37	04:11	32	6	155	134	168
0.00:40:00	10:00	2.64	15.82	03:47	25	5	151	130	240
0.00:50:00	10:00	2.30	13.79	04:21	5	16	150	142	161
0.01:00:00	06:40	1.43	12.91	04:39	13	12	151	141	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heimfahrt Lechenich/Hürth 28.08.2008	20.93	02:52
07.09.2008	20.31	02:57
19.10.2008	19.65	03:03
24.08.2010	19.29	03:07
16.04.2011	18.52	03:14
31.07.2008	18.42	03:15
20.06.2009	18.38	03:16
15.11.2008	18.22	03:18
Dieses Training	13.99	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

240 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	16%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	2%
Aerob 133 - 151 bpm	33%
Anaerob 152 - 170 bpm	47%
Maximum 171 - 190 bpm	2%