Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Reiten

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	20:45	1.45	41:30	0	0	104	78	123
0.50	0.50	14:25	2.08	28:50	0	0	117	95	142
1.00	0.50	18:07	1.66	36:14	0	0	127	102	155
1.50	0.34	13:04	1.55	38:40	0	0	110	94	158

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2016 20:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:24

Aktive Zeit:

0.00:28:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.28	1.66	36:06	0	0	95	78	114
0.00:10:00	10:00	0.20	1.22	49:22	0	0	113	96	123
0.00:20:00	10:00	0.22	1.29	46:21	0	0	111	95	126
0.00:30:00	10:00	0.38	2.30	26:06	0	0	130	96	154
0.00:40:00	10:00	0.32	1.94	30:56	0	0	126	102	155
0.00:50:00	10:00	0.36	2.16	27:44	0	0	114	94	158
0.01:00:00	06:24	0.08	0.71	24:50	0	0	109	102	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

36:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:31 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Reiten 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2015	1.75	34:22
Dieses Training	1.66	36:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	18%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	51%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	26%
Aerob 144 - 164 bpm	4%
Anaerob 165 - 184 bpm	0%
Maximum 185 - 206 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:22	0.00	-1	0
2	00:40	0.00:00:55	0.00	1	0
3	00:38	0.00:02:07	0.04	2	0
4	00:06	0.00:03:40	0.07	4	0
5	00:12	0.00:03:51	0.08	3	0
6	00:37	0.00:05:36	0.16	0	0
7	00:07	0.00:06:20	0.18	-4	0
8	04:33	0.00:08:05	0.28	-2	0
9	01:00	0.00:12:58	0.28	0	0
10	00:19	0.00:14:04	0.29	3	0
11	00:23	0.00:15:17	0.36	-3	0
12	00:27	0.00:15:52	0.39	0	0
13	00:18	0.00:16:41	0.41	0	0
14	00:32	0.00:18:06	0.47	-4	0
15	01:19	0.00:18:54	0.48	-3	0
16	00:05	0.00:20:17	0.48	1	0
17	00:27	0.00:20:49	0.51	3	0
18	00:06	0.00:21:47	0.53	4	0
19	00:53	0.00:21:54	0.54	3	0
20	00:10	0.00:22:57	0.54	2	0
21	00:59	0.00:23:20	0.56	2	0
22	00:46	0.00:24:28	0.57	6	0
23	00:08	0.00:25:26	0.59	8	0
24	00:08	0.00:26:11	0.62	0	0
25	00:07	0.00:26:30	0.62	-2	0
26	00:06	0.00:27:32	0.65	-9	0
27	00:13	0.00:27:47	0.66	-10	0
28	01:05	0.00:28:11	0.66	-7	0
29	00:17	0.00:30:05	0.69	11	0
30	00:05	0.00:32:14	0.83	5	0
31	00:35	0.00:33:52	0.97	4	0
32	00:09	0.00:35:19	1.01	3	0
33	00:09	0.00:35:42	1.02	2	0
34	01:06	0.00:36:07	1.02	4	0
35	00:20	0.00:37:21	1.03	7	0
36	01:11	0.00:38:13	1.06	5	0
37	00:50	0.00:40:07	1.08	5	0
38	00:05	0.00:41:30	1.11	12	0
39	00:07	0.00:41:41	1.12	11	0
40	00:24	0.00:41:51	1.12	10	0
41	00:07	0.00:43:06	1.16	3	0
42	00:15	0.00:43:24	1.17	1	0
43	00:07	0.00:44:25	1.22	0	0
44	00:07	0.00:44:46	1.23	-2	0
45	00:31	0.00:45:01	1.24	-1	0
46	00:10	0.00:45:38	1.25	5	0
47	00:26	0.00:45:53	1.25	8	0
48	00:27	0.00:46:30	1.27	13	0
49	00:25	0.00:48:39	1.36	0	0
50	00:06	0.00:49:16	1.37	-2	0
51	00:06	0.00:50:10	1.40	1	0
52	00:17	0.00:50:19	1.40	2	0
53	00:06	0.00:50:48	1.41	5	0
54	00:25	0.00:52:01	1.47	9	0
55	00:17	0.00:53:41	1.53	-4	0
56	00:07	0.00:54:10	1.53	-3	0
57	00:15	0.00:54:23	1.54	0	0
58	00:34	0.00:55:04	1.57	14	0
59	00:24	0.00:55:56	1.60	18	0
60	00:06	0.00:56:48	1.62	14	0
61	00:07	0.00:57:11	1.64	11	0
62	00:16	0.00:57:54	1.68	10	0
63	01:12	0.00:59:07	1.75	-1	0
64	05:08	0.01:00:59	1.81	2	0
∑	34:06