Run.GPS Community Server - nahe Bachem (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schnurki

Sportart:

Reiten

Ort:

Bachem (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:32	3.38	17:46	26	11	112	0	178
2.00	2.00	24:43	4.86	12:22	18	15	170	122	186
4.00	2.00	43:58	2.73	21:59	31	35	129	89	181
6.00	2.00	17:52	6.72	08:56	17	20	161	124	176
8.00	2.00	18:21	6.54	09:11	26	23	161	118	178
10.00	2.00	32:32	3.69	16:16	19	42	152	123	179
12.00	0.24	14:55	0.97	01:57	0	0	120	109	140

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2015 10:55:00

Dauer:

0.03:07:55

Aktive Zeit:

0.02:14:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.76	2.27	26:27	0	0	80	0	121
0.00:20:00	20:00	1.54	4.61	13:02	14	13	147	89	179
0.00:40:00	20:00	1.71	5.13	11:42	19	9	172	122	186
0.01:00:00	20:00	0.90	2.70	22:15	0	0	149	124	181
0.01:20:00	20:00	0.71	2.12	28:17	0	0	106	89	128
0.01:40:00	20:00	2.24	6.71	08:56	35	23	160	103	176
0.02:00:00	20:00	2.10	6.31	09:30	25	28	158	118	178
0.02:20:00	20:00	1.70	5.10	11:46	16	17	160	124	179
0.02:40:00	20:00	0.49	1.48	40:39	0	0	132	109	153
0.03:00:00	07:55	0.10	0.75	19:55	0	0	117	109	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:59 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Reiten 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2015	4.59	13:04
Dieses Training	3.91	15:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

180 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	6%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	10%
Aerob 112 - 127 bpm	12%
Anaerob 128 - 143 bpm	16%
Maximum 144 - 160 bpm	56%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:21:32	4.94	3.63	16:32	53	50	147	87	186
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.01:46:22	7.30	4.12	14:34	154	150	147	87	179
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:46	0.00:00:22	0.01	148	0
2	00:36	0.00:10:18	0.32	140	0
3	00:49	0.00:24:25	1.03	136	0
4	00:59	0.00:25:20	1.05	134	0
5	00:39	0.01:05:17	4.41	138	0
6	01:34	0.01:11:04	4.70	137	0
7	03:38	0.01:14:41	4.83	139	0
8	02:40	0.01:18:38	4.90	147	0
9	02:01	1.22:28:48	4.94	137	0
10	05:52	1.22:31:07	4.98	150	0
11	01:48	1.22:38:41	5.17	135	0
12	01:18	1.22:40:57	5.21	136	0
13	00:40	1.23:12:08	8.25	136	0
14	00:42	1.23:21:41	9.31	132	0
15	01:22	1.23:47:55	11.66	130	0
16	01:12	1.23:49:48	11.71	139	0
17	00:44	1.23:52:35	11.81	136	0
18	04:36	1.23:55:35	11.96	137	0
19	03:40	2.00:01:26	12.05	148	0
20	00:37	2.00:05:38	12.11	152	0
21	05:40	2.00:06:25	12.13	148	0
22	01:45	2.00:12:40	12.20	148	0
∑	47:38