Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Reiten

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:32	3.86	15:32	30	6	108	96	127
1.00	1.00	07:01	8.55	07:01	10	16	149	106	165
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	129	111	168
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	16	37	143	114	163
4.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	124	102	155
5.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	144	131	157
6.00	0.77	08:01	5.73	10:28	0	0	131	109	154

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2014 21:03:00

Dauer:

0.00:58:29

Aktive Zeit:

0.00:48:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.15	1.79	33:30	0	0	115	103	127
0.00:05:00	05:00	0.36	4.37	13:44	0	0	101	98	109
0.00:10:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	107	96	120
0.00:15:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	145	102	160
0.00:20:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	142	111	165
0.00:25:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	133	113	168
0.00:30:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	149	123	160
0.00:35:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	113	103	124
0.00:40:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	138	102	155
0.00:45:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	145	131	157
0.00:50:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	139	110	154
0.00:55:00	03:29	0.19	3.25	18:27	0	0	118	109	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Reiten 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.94	08:39
24.07.2014	5.42	11:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	8%
Aufwärmen 103 - 122 bpm	35%
Fettverbrennung 123 - 143 bpm	22%
Aerob 144 - 163 bpm	35%
Anaerob 164 - 184 bpm	2%
Maximum 185 - 205 bpm	0%