Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Reiten

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:49	3.19	18:49	62	5	86	65	131
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	127	98	149
2.00	1.00	08:27	7.10	08:27	17	18	127	105	147
3.00	1.00	11:47	5.09	11:47	10	15	113	87	146
4.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	124	111	141
5.00	1.00	10:00	6.00	10:00	12	12	126	98	157
6.00	0.16	04:36	2.13	28:07	0	0	112	104	120

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2014 20:58:00

Dauer:

0.01:08:12

Aktive Zeit:

0.00:52:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.16	0.97	01:49	0	0	76	65	110
0.00:10:00	10:00	1.06	6.35	09:27	15	15	101	73	133
0.00:20:00	10:00	1.18	7.10	08:27	22	22	126	98	149
0.00:30:00	10:00	1.30	7.79	07:42	20	18	124	93	146
0.00:40:00	10:00	0.89	5.32	11:16	0	0	115	87	141
0.00:50:00	10:00	1.14	6.84	08:46	16	14	125	98	157
0.01:00:00	08:12	0.43	3.18	18:52	0	0	117	104	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:33 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	27%
Aufwärmen 103 - 122 bpm	36%
Fettverbrennung 123 - 143 bpm	32%
Aerob 144 - 163 bpm	5%
Anaerob 164 - 184 bpm	0%
Maximum 185 - 205 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:00	0.01	0.10	00:00	0	0	72	64	86
2	0.00:00:38	0.00	0.00	00:00	0	0	104	86	116
3	0.00:01:31	0.00	0.00	00:00	0	0	83	73	99
4	0.00:00:40	0.00	0.00	00:00	0	0	70	65	79
5	0.00:01:29	0.02	0.75	20:00	0	0	72	67	77
6	0.00:00:41	0.05	4.60	13:03	0	0	74	71	79
7	0.00:01:30	0.11	4.35	13:48	0	0	75	69	84
8	0.00:00:39	0.05	4.95	12:07	0	0	86	83	90
9	0.00:01:29	0.12	4.79	12:32	0	0	84	80	88
10	0.00:00:40	0.05	4.26	14:05	0	0	80	76	85
11	0.00:01:28	0.11	4.45	13:29	0	0	75	72	77
12	0.00:00:39	0.06	5.42	11:04	0	0	82	77	87
13	0.00:01:30	0.19	7.61	07:53	0	0	104	76	125
14	0.00:00:40	0.09	7.93	07:34	0	0	122	112	131
15	0.00:01:30	0.23	9.20	06:31	12	62	119	102	130
16	0.00:00:39	0.10	9.17	06:33	0	0	131	124	134
17	0.00:01:30	0.17	6.97	08:36	0	0	113	100	128
18	0.00:00:39	0.11	10.13	05:55	0	0	128	119	133
19	0.00:03:57	0.51	7.70	07:48	23	17	127	98	150
20	0.00:04:02	0.42	6.18	09:43	23	23	123	103	147
21	0.00:00:40	0.08	7.30	08:13	0	0	108	103	113
22	0.00:01:29	0.18	7.40	08:06	23	12	119	105	140
23	0.00:00:40	0.10	8.91	06:44	0	0	143	140	145
24	0.00:01:28	0.20	8.26	07:16	0	0	137	123	146
25	0.00:00:41	0.08	7.27	08:15	0	0	128	122	135
26	0.00:01:30	0.24	9.52	06:18	18	25	129	120	142
27	0.00:00:39	0.11	9.71	06:11	0	0	142	134	146
28	0.00:01:29	0.16	6.25	09:36	0	0	115	100	134
29	0.00:00:39	0.07	6.45	09:18	0	0	97	94	104
30	0.00:01:31	0.14	5.35	11:13	0	0	96	92	99
31	0.00:00:39	0.06	5.12	11:43	0	0	91	86	94
32	0.00:01:28	0.05	2.07	28:59	0	0	96	88	111
33	0.00:00:39	0.00	0.00	00:00	0	0	113	101	119
34	0.00:01:32	0.01	0.44	16:22	20	7	107	97	116
35	0.00:00:40	0.07	6.24	09:37	0	0	109	102	119
36	0.00:01:29	0.20	7.94	07:33	0	0	122	116	130
37	0.00:00:40	0.09	7.63	07:52	0	0	113	109	117
38	0.00:03:59	0.58	8.71	06:53	4	14	127	111	142
39	0.00:03:59	0.40	5.98	10:02	0	0	118	97	134
40	0.00:00:39	0.04	3.67	16:21	0	0	108	103	112
41	0.00:01:32	0.17	6.56	09:09	0	0	116	97	141
42	0.00:00:39	0.13	11.45	05:14	0	0	143	139	152
43	0.00:01:30	0.21	8.25	07:16	17	12	149	142	159
44	0.00:00:39	0.08	7.01	08:34	0	0	141	138	143
45	0.00:01:30	0.13	5.21	11:31	0	0	120	108	137
46	0.00:00:39	0.04	3.23	18:35	0	0	107	102	112
47	0.00:01:29	0.06	2.27	26:26	0	0	110	105	118
48	0.00:00:40	0.03	2.50	24:00	0	0	112	110	119
49	0.00:01:28	0.03	1.35	44:27	0	0	117	109	121
50	0.00:00:40	0.05	3.96	15:09	17	15	110	104	115

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:20	0.00:00:55	0.01	49	0
2	02:55	0.00:42:15	3.87	7	0
3	00:41	0.01:03:54	6.03	10	0
4	00:37	0.01:05:21	6.08	6	0
∑	11:33