Run.GPS Community Server - refugio muflon - djebel Toubkal

Überblick

Titel:

refugio muflon - djebel Toubkal - refugio

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Ifergane (Morocco)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	14:14	2.11	28:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	24:24	1.23	48:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	26:00	1.15	52:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	23:59	1.25	47:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	32:59	0.91	05:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	32:05	0.94	04:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	52:01	0.27	44:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	18:05	1.66	36:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	22:00	1.36	44:00	0	0	0	0	0
4.50	0.50	22:39	1.32	45:18	0	0	0	0	0
5.00	0.50	18:53	1.58	38:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2015 07:53:00

Dauer:

0.05:47:24

Aktive Zeit:

0.00:11:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.83	1.67	35:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.60	1.20	50:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.60	1.21	49:47	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.43	0.86	10:07	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.48	0.96	02:25	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.07	0.14	24:26	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.63	1.26	47:37	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.74	1.47	40:43	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.66	1.33	45:14	0	0	0	0	0
0.05:30:00	17:24	0.45	1.56	38:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

11:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
2023-12-06T17:45:26.000Z 06.12.2023	6.82	08:48
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
14.10.2020	5.88	10:13
21.11.2010	5.85	10:16
Dieses Training	0.95	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:41	0.00:02:41	0.11	3204	0
2	00:48	0.00:15:03	0.54	3293	0
3	40:45	0.00:16:00	0.58	3295	0
4	45:26	0.01:57:56	2.45	3818	0
5	04:13	0.04:28:07	3.07	3986	0
6	12:58	0.04:32:45	3.20	3950	0
7	03:20	0.04:46:19	3.41	3866	0
8	01:23	0.04:49:56	3.52	3845	0
9	12:57	0.04:51:39	3.58	3840	0
10	01:32	0.05:04:50	3.88	3757	0
11	00:34	0.05:08:44	4.05	3717	0
12	46:10	0.05:09:21	4.08	3709	0
13	02:50	0.05:56:46	5.17	3295	0
14	05:55	0.06:00:32	5.28	3257	0
15	01:45	0.06:06:45	5.38	3227	0
16	02:13	0.06:09:00	5.46	3214	0
∑	14:30