Run.GPS Community Server - rakell nahe Almafrá (Spain)

Überblick

Titel:

rakell

Sportler:

reych

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Almafrá (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:42	7.64	07:51	6	48	0	0	0
2.00	2.00	29:48	4.03	14:54	4	43	0	0	0
4.00	2.00	20:10	5.95	10:05	23	65	0	0	0
6.00	2.00	23:39	5.07	11:50	50	17	0	0	0
8.00	2.00	28:01	4.28	14:01	48	4	0	0	0
10.00	2.00	13:36	8.82	06:48	51	3	0	0	0
12.00	0.63	04:00	9.47	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2012 10:02:00

Dauer:

0.02:14:58

Aktive Zeit:

0.01:28:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.54	7.63	07:52	7	62	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.86	2.58	23:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.81	5.42	11:04	18	62	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.83	5.48	10:57	47	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.96	5.88	10:13	39	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.11	3.34	17:57	20	4	0	0	0
0.02:00:00	14:58	2.52	10.12	05:56	56	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Circuito de bicicleta Duatlon Elda 18.03.2012	7.66	07:50
Dieses Training	5.62	10:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:13:38	12.60	5.66	10:36	194	197	0	0	0
2	0.00:01:19	0.03	1.36	44:07	193	144	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:09:04	1.39	444	0
2	00:43	0.00:14:29	1.92	470	0
3	00:58	0.00:24:47	3.01	495	0
4	08:59	0.00:26:34	3.07	504	0
5	03:28	0.00:38:50	3.40	514	0
6	02:36	0.00:52:28	4.79	527	0
7	01:05	0.00:58:35	5.13	555	0
8	01:20	0.01:09:08	6.38	543	0
9	00:30	0.01:10:57	6.44	540	0
10	00:51	0.01:11:54	6.49	540	0
11	00:33	0.01:13:25	6.59	540	0
12	00:39	0.01:15:11	6.71	536	0
13	00:31	0.01:17:36	6.87	525	0
14	00:39	0.01:21:27	7.15	509	0
15	01:44	0.01:32:50	8.47	515	0
16	01:31	0.01:35:48	8.61	501	0
17	00:31	0.01:42:54	9.27	480	0
18	01:49	0.01:44:17	9.33	485	0
19	06:40	0.01:46:53	9.50	480	0
20	00:33	0.01:54:36	9.81	484	0
21	01:58	0.01:57:15	10.01	476	0
22	01:14	0.02:00:14	10.11	479	0
23	00:47	0.02:03:20	10.35	476	0
24	00:37	0.02:14:20	12.63	425	0
∑	41:16