Run.GPS Community Server - nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:40	25.71	02:20	17	16	0	0	0
5.00	5.00	11:02	27.19	02:12	28	11	0	0	0
10.00	5.00	19:04	15.73	03:49	22	21	0	0	0
15.00	5.00	13:40	21.95	02:44	21	18	0	0	0
20.00	5.00	10:36	28.30	02:07	15	16	0	0	0
25.00	5.00	11:49	25.39	02:22	15	29	0	0	0
30.00	4.34	10:42	24.35	02:28	18	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2012 15:18:00

Dauer:

0.01:28:36

Aktive Zeit:

0.01:19:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.24	25.42	02:22	11	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.62	27.75	02:10	32	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.45	26.72	02:15	15	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.12	18.71	03:12	22	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.93	29.55	02:02	18	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.40	26.40	02:16	8	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.36	26.15	02:18	19	15	0	0	0
0.01:20:00	08:36	3.24	22.60	02:39	7	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2015	27.74	02:10
16.09.2014	27.05	02:13
12.07.2013	26.52	02:16
15.05.2013	26.02	02:18
22.05.2014	24.40	02:28
21.08.2013	23.73	02:32
12.05.2017	23.49	02:33
Dieses Training	23.26	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:36	34.34	23.26	02:35	133	137	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0