Run.GPS Community Server - nahe Ratingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Locke2000

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ratingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:43	25.30	02:22	66	44	105	32	177
10.00	10.00	25:44	23.32	02:34	37	59	72	31	139
20.00	10.00	24:11	24.81	02:25	78	72	109	40	147
30.00	10.00	43:15	13.87	04:20	126	270	135	74	176
40.00	10.00	26:18	22.81	02:38	190	99	127	98	170
50.00	10.00	36:19	16.52	03:38	173	185	137	90	175
60.00	5.33	38:47	3.24	18:31	10	174	133	31	176

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2012 09:41:00

Dauer:

0.04:38:18

Aktive Zeit:

0.03:11:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.80	25.60	02:21	79	52	99	31	177
0.00:30:00	30:00	10.77	21.54	02:47	27	95	75	33	136
0.01:00:00	30:00	10.04	20.08	02:59	94	108	125	94	165
0.01:30:00	30:00	7.35	14.71	04:05	127	198	137	74	176
0.02:00:00	30:00	11.73	23.47	02:33	208	94	126	98	170
0.02:30:00	30:00	7.50	15.01	04:00	129	171	142	90	175
0.03:00:00	30:00	4.64	9.28	06:28	4	140	154	95	176
0.03:30:00	30:00	0.38	0.76	19:26	0	0	124	48	167
0.04:00:00	30:00	0.09	0.19	20:09	0	0	107	39	124
0.04:30:00	08:18	0.02	0.14	00:07	0	0	77	31	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RondjeRoermond 13.03.2011	25.65	02:20
Dieses Training	14.09	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3511 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:13:52	5.70	100	0
2	00:35	0.00:38:48	16.09	91	0
3	01:52	0.01:19:16	32.35	96	0
4	02:11	0.01:22:20	32.47	105	0
5	00:36	0.01:47:46	37.59	207	0
6	01:47	0.02:35:10	53.68	164	0
7	00:39	0.02:53:35	58.04	137	0
8	00:47	0.03:05:36	62.01	191	0
9	10:20	0.03:07:34	62.09	197	0
10	00:43	0.03:30:49	64.90	305	0
11	45:06	0.03:32:59	65.10	315	0
12	20:03	0.04:18:14	65.28	327	0
∑	25:24