Run.GPS Community Server - nahe Nippes (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

klaus_4711

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nippes (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:52	15.10	03:58	93	71	0	0	0
5.00	5.00	23:50	12.59	04:46	30	28	0	0	0
10.00	5.00	19:29	15.40	03:54	28	37	0	0	0
15.00	5.00	15:56	18.83	03:11	33	20	0	0	0
20.00	5.00	34:59	8.58	07:00	25	33	0	0	0
25.00	5.00	16:33	18.13	03:19	28	27	0	0	0
30.00	5.00	14:16	21.03	02:51	41	19	0	0	0
35.00	5.00	17:08	17.51	03:26	20	30	0	0	0
40.00	5.00	24:58	12.02	05:00	158	166	0	0	0
45.00	3.08	45:46	4.03	14:53	209	209	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2012 10:07:00

Dauer:

0.03:52:52

Aktive Zeit:

0.02:44:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.07	15.21	03:57	93	71	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.80	11.39	05:16	22	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.12	15.36	03:54	36	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.25	18.75	03:12	33	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.56	4.68	12:50	8	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.76	14.28	04:12	30	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.69	20.08	02:59	52	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.29	18.88	03:11	20	40	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.78	11.34	05:17	143	154	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.72	11.15	05:23	138	133	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.01	40:46	0	0	0	0	0
0.03:40:00	12:52	1.03	4.81	12:29	88	93	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2009	23.06	02:36
30.06.2009	22.27	02:42
06.08.2010	20.90	02:52
31.07.2009	20.53	02:55
09.07.2010	20.15	02:59
23.07.2010	20.05	03:00
05.07.2010	19.61	03:04
20.07.2010	19.11	03:08
Dieses Training	12.39	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:20	0.00	104	0
2	00:42	0.01:10:06	13.49	96	0
3	02:30	0.01:36:26	13.50	90	0
4	00:59	0.02:04:28	21.18	90	0
5	14:35	0.02:08:29	21.75	85	0
6	01:25	0.02:36:55	23.12	100	0
7	01:22	0.03:28:26	39.54	86	0
8	01:48	0.03:37:40	42.15	91	0
9	02:08	0.04:56:47	42.18	103	0
10	00:44	0.05:01:52	42.56	100	0
11	00:56	0.05:18:25	45.84	98	0
12	27:13	0.05:23:21	47.04	91	0
13	03:08	0.05:56:06	48.07	82	0
∑	58:19