Run.GPS Community Server - nahe Beverwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Beverwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:05	23.61	02:33	11	0	0	0	0
2.00	2.00	04:32	26.47	02:16	4	6	0	0	0
4.00	2.00	04:26	27.07	02:13	9	4	0	0	0
6.00	2.00	04:19	27.80	02:10	5	4	0	0	0
8.00	2.00	04:44	25.35	02:22	5	7	0	0	0
10.00	2.00	12:57	9.27	06:28	5	8	0	0	0
12.00	2.00	03:42	32.43	01:51	7	2	0	0	0
14.00	2.00	03:51	31.17	01:56	5	3	0	0	0
16.00	2.00	03:53	30.90	01:57	0	5	0	0	0
18.00	2.00	06:36	1.80	33:18	25	25	0	0	0
20.00	2.00	20:10	1.50	40:05	34	27	0	0	0
22.00	0.87	32:48	1.59	37:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2012 08:11:00

Dauer:

0.03:47:09

Aktive Zeit:

0.00:51:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.73	26.18	02:18	35	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.41	16.22	03:42	15	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.06	15.17	03:57	14	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.12	0.36	46:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.41	1.22	49:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.31	0.94	04:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.49	1.47	40:53	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.08	0.25	57:14	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.70	2.09	28:40	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.89	2.67	22:27	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.57	1.72	34:51	0	0	0	0	0
0.03:40:00	07:09	0.10	0.86	09:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2011	24.60	02:26
22.05.2012	21.81	02:45
23km, naar dax via spaarnwoude 03.05.2012	21.69	02:46
08.10.2012	20.83	02:53
04.07.2011	20.27	02:58
03.05.2012	19.57	03:04
05.07.2011	16.74	03:35
05.05.2013	14.82	04:03
Dieses Training	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:25:23	10.57	51	0
2	03:16	0.00:27:36	10.65	49	0
3	01:01	0.00:33:11	10.96	45	0
4	01:32	0.00:50:52	19.12	55	0
5	16:15	0.00:52:35	19.19	49	0
6	10:35	0.01:08:58	19.22	52	0
7	09:34	0.01:19:36	19.31	46	0
8	00:38	0.01:29:25	19.50	55	0
9	09:11	0.01:30:14	19.53	54	0
10	01:00	0.01:39:33	19.68	39	0
11	28:37	0.01:40:50	19.87	37	0
12	02:39	0.02:09:34	20.34	54	0
13	40:58	0.02:12:17	20.43	53	0
14	06:01	0.02:53:27	20.82	51	0
15	01:35	0.02:59:42	21.30	50	0
16	01:01	0.03:01:48	21.50	51	0
17	02:29	0.03:02:57	21.53	53	0
18	04:00	0.03:05:53	21.63	45	0
19	01:22	0.03:10:11	21.89	56	0
20	00:41	0.03:11:51	21.96	55	0
21	02:51	0.03:12:39	21.98	46	0
22	00:51	0.03:16:04	22.08	44	0
23	01:58	0.03:17:12	22.12	48	0
24	00:50	0.03:19:33	22.17	53	0
25	00:38	0.03:20:44	22.20	55	0
26	01:25	0.03:22:23	22.28	68	0
27	01:38	0.03:24:05	22.32	72	0
28	01:55	0.03:26:49	22.53	57	0
29	03:07	0.03:29:52	22.63	45	0
30	00:49	0.03:33:15	22.70	44	0
31	00:30	0.03:34:24	22.71	48	0
32	01:23	0.03:35:04	22.75	51	0
33	05:16	0.03:36:34	22.77	49	0
34	04:57	0.03:42:12	22.83	45	0
∑	52:14