Run.GPS Community Server - nahe Penningsveer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Penningsveer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:05	23.61	02:33	11	1	0	0	0
2.00	2.00	03:56	30.51	01:58	3	3	0	0	0
4.00	2.00	04:13	28.46	02:07	53	51	0	0	0
6.00	2.00	03:44	32.14	01:52	2	1	0	0	0
8.00	2.00	03:31	34.12	01:46	1	1	0	0	0
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	2	9	0	0	0
12.00	2.00	05:08	23.38	02:34	2	3	0	0	0
14.00	2.00	04:39	25.81	02:20	0	0	0	0	0
16.00	2.00	04:36	26.09	02:18	4	0	0	0	0
18.00	2.00	05:39	21.24	02:50	0	15	0	0	0
20.00	2.00	06:22	18.85	03:11	13	6	0	0	0
22.00	1.18	10:07	6.97	08:37	67	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2011 15:26:00

Dauer:

0.01:08:35

Aktive Zeit:

0.00:52:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.55	27.29	02:12	15	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	5.18	31.06	01:56	57	51	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.15	12.91	04:39	4	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.36	20.14	02:59	2	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.07	24.41	02:27	4	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.86	17.14	03:30	14	10	0	0	0
0.01:00:00	08:35	1.02	7.11	08:27	59	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2011	24.60	02:26
22.05.2012	21.81	02:45
23km, naar dax via spaarnwoude 03.05.2012	21.69	02:46
07.01.2012	21.46	02:48
08.10.2012	20.83	02:53
Dieses Training	20.27	02:58
26km, rondje langs uitgeestermeer, krommeniedijk 23.05.2011	19.75	03:02
03.05.2012	19.57	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:48	11.59	29.21	02:03	19	24	0	0	0
2	0.00:09:25	0.73	4.68	12:49	15	27	0	0	0
3	0.00:35:21	10.85	18.41	03:16	46	57	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:12:06	5.48	49	0
2	00:59	0.00:20:26	9.96	44	0
3	04:03	0.00:24:07	11.60	53	0
4	00:31	0.00:30:26	11.88	49	0
5	00:44	0.00:31:16	11.93	50	0
6	01:46	0.00:59:33	22.16	56	0
7	02:46	0.01:05:48	23.15	56	0
∑	11:20