Run.GPS Community Server - nahe Hofgeismar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snoopy853

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hofgeismar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

180.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	42:18	28.37	02:07	281	227	135	81	163
20.00	20.00	41:34	28.87	02:05	99	91	139	119	159
40.00	20.00	49:34	24.21	02:29	145	261	136	100	156
60.00	20.00	39:01	30.76	01:57	232	106	143	107	163
80.00	20.00	51:55	23.11	02:36	128	263	139	107	153
100.00	20.00	47:30	25.26	02:23	275	157	128	96	148
120.00	20.00	51:25	23.34	02:34	246	298	130	99	146
140.00	20.00	42:06	28.50	02:06	233	166	125	99	142
160.00	20.00	45:00	26.67	02:15	167	198	123	93	140
180.00	0.24	00:52	16.70	03:36	0	0	134	126	139

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2012 13:23:00

Dauer:

0.06:51:16

Aktive Zeit:

0.06:30:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	28.63	28.63	02:06	310	242	136	81	163
0.01:00:00	00:00	25.51	25.51	02:21	168	245	135	100	154
0.02:00:00	00:00	29.36	29.36	02:03	328	249	142	107	163
0.03:00:00	00:00	24.41	24.41	02:27	231	254	136	107	153
0.04:00:00	00:00	25.06	25.06	02:24	306	300	129	96	146
0.05:00:00	00:00	24.49	24.49	02:27	279	270	126	99	144
0.06:00:00	51:16	22.78	26.66	02:15	184	207	123	93	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 180 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2012	26.51	02:16
Dieses Training	26.30	02:17
25.04.2012	25.81	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

288 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:18:35	138.36	26.06	02:18	1392	1413	135	81	163
2	0.01:32:40	41.88	27.11	02:13	1761	1826	124	93	142

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:10	0.01:40:35	47.46	228	0
2	01:10	0.03:19:33	92.73	186	0
3	03:21	0.03:27:45	95.37	217	0
4	01:04	0.03:51:19	104.22	202	0
5	01:30	0.04:01:40	108.44	188	0
6	02:46	0.04:05:09	108.73	185	0
7	01:29	0.05:12:57	138.11	225	0
8	03:25	0.05:14:37	138.14	224	0
∑	18:55