Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:54	18.87	03:11	217	199	130	87	149
5.00	5.00	16:34	18.11	03:19	67	83	136	107	160
10.00	5.00	16:43	17.95	03:21	93	94	138	102	157
15.00	5.00	18:40	16.07	03:44	49	66	124	106	149
20.00	5.00	19:34	15.33	03:55	73	57	128	103	154
25.00	5.00	16:31	18.16	03:18	38	42	131	105	143
30.00	5.00	16:05	18.65	03:13	55	47	132	104	144
35.00	5.00	18:47	15.97	03:45	56	81	135	103	153
40.00	5.00	18:37	16.11	03:43	23	72	142	114	156
45.00	3.29	06:45	29.26	02:03	85	5	138	114	160

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2012 13:53:00

Dauer:

0.02:44:14

Aktive Zeit:

0.02:30:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.18	18.53	03:14	225	206	130	87	149
0.00:20:00	20:00	6.50	19.51	03:05	109	106	141	107	160
0.00:40:00	20:00	5.29	15.87	03:47	68	90	129	102	151
0.01:00:00	20:00	4.72	14.16	04:14	48	65	126	103	154
0.01:20:00	20:00	6.06	18.19	03:18	53	42	129	104	143
0.01:40:00	20:00	6.26	18.79	03:12	71	61	132	104	144
0.02:00:00	20:00	5.57	16.70	03:36	62	81	136	103	156
0.02:20:00	20:00	6.13	18.39	03:16	84	72	138	114	153
0.02:40:00	04:14	1.58	22.41	02:41	18	4	145	122	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	21.21	02:50
fahrt nach Rüsselsheim 10.04.2011	21.01	02:51
18.10.2014	17.75	03:23
Dieses Training	17.64	03:24
10.04.2011	16.54	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2031 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:05:01	0.84	99	0
2	00:34	0.00:29:26	8.51	118	0
3	00:42	0.00:31:54	9.04	132	0
4	00:57	0.00:42:03	12.68	86	0
5	00:37	0.00:45:12	13.20	117	0
6	01:09	0.01:19:43	22.00	126	0
7	00:58	0.01:20:53	22.01	128	0
8	00:39	0.02:12:31	37.41	114	0
9	00:47	0.02:39:41	44.63	170	0
∑	07:07