Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:23	18.31	03:17	11	16	122	92	140
5.00	5.00	17:45	16.90	03:33	15	19	121	100	131
10.00	5.00	15:04	19.91	03:01	14	8	121	87	133
15.00	5.00	16:23	18.31	03:17	9	7	121	110	143
20.00	5.00	16:42	17.96	03:20	8	5	120	106	132
25.00	5.00	15:56	18.83	03:11	10	8	127	108	151
30.00	5.00	16:20	18.37	03:16	10	9	126	113	140
35.00	5.00	19:41	15.24	03:56	9	5	119	101	139
40.00	5.00	18:25	16.29	03:41	4	9	118	91	134
45.00	5.00	16:30	18.18	03:18	5	3	126	103	139
50.00	1.52	04:56	18.47	03:15	1	2	123	117	132

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2014 09:29:00

Dauer:

0.02:54:10

Aktive Zeit:

0.02:53:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.82	17.46	03:26	12	24	122	92	140
0.00:20:00	20:00	6.14	18.42	03:15	21	16	121	106	131
0.00:40:00	20:00	6.55	19.66	03:03	14	9	123	87	143
0.01:00:00	20:00	5.77	17.32	03:28	11	6	119	106	132
0.01:20:00	20:00	6.26	18.77	03:12	13	8	125	108	151
0.01:40:00	20:00	6.28	18.84	03:11	9	12	126	101	140
0.02:00:00	20:00	4.59	13.77	04:21	8	3	115	104	129
0.02:20:00	20:00	5.90	17.69	03:24	7	9	121	91	139
0.02:40:00	14:10	4.21	17.83	03:22	3	5	126	113	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fahrt nach Rüsselsheim 10.04.2011	21.01	02:51
Dieses Training	17.75	03:23
07.05.2012	17.64	03:24
10.04.2011	16.54	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%