Rennrad fahren nahe Quinta do Palheiro Ferreiro (Portugal)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: axter
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Quinta do Palheiro Ferreiro (Portugal)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.95 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 1.00 13:55 4.31 13:55 0 82 154 143 167
1.00 1.00 19:22 3.10 19:22 0 0 147 109 165
2.00 1.00 08:14 7.29 08:14 0 0 140 126 159
3.00 1.00 05:26 11.04 05:26 0 0 149 131 175
4.00 1.00 06:23 9.40 06:23 0 62 164 134 176
5.00 1.00 09:03 6.63 09:03 0 0 158 144 174
6.00 1.00 05:59 10.03 05:59 14 10 152 137 176
7.00 1.00 03:04 19.57 03:04 0 0 154 137 162
8.00 1.00 05:58 10.06 05:58 15 13 152 137 165
9.00 1.00 07:53 7.61 07:53 0 0 147 133 167
10.00 1.00 05:47 10.37 05:47 0 0 149 135 167
11.00 0.95 10:27 5.46 10:59 0 0 154 129 170

Zeit
Datum/Zeit:08.04.2012 13:37:00
Dauer:0.01:41:33
Aktive Zeit:0.01:13:42
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 0.65 3.90 15:22 0 0 157 146 167
0.00:10:00 10:00 0.84 5.06 11:52 0 0 153 137 165
0.00:20:00 10:00 0.31 1.85 32:28 0 0 144 109 164
0.00:30:00 10:00 0.85 5.09 11:47 0 0 138 126 159
0.00:40:00 10:00 2.11 12.67 04:44 12 63 155 131 176
0.00:50:00 10:00 1.02 6.13 09:48 0 70 157 134 173
0.01:00:00 10:00 1.66 9.93 06:02 53 15 152 137 176
0.01:10:00 10:00 2.04 12.27 04:53 49 13 153 136 165
0.01:20:00 10:00 1.44 8.65 06:56 19 13 148 133 167
0.01:30:00 10:00 0.97 5.79 10:22 0 0 154 129 170
0.01:40:00 01:33 0.06 2.36 25:28 0 0 149 148 153

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 7.06 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.73 km/h
Max. Geschwindigkeit: 42.33 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 08:30 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:10 /km
Max. Tempo: 01:25 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
13.05.2012 27.77 02:10
rasinari sibiu 27.07.2011 25.19 02:23
10.09.2011 24.58 02:26
15.08.2011 24.14 02:29
02.06.2012 24.00 02:30
13.07.2014 23.39 02:34
last strech 20.05.2011 23.32 02:34
08.02.2012 21.09 02:51
Dieses Training 7.06 08:30

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1700 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)
ActivePoints :65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:152.1 bpm
Min. Herzfrequenz:103 bpm
Max. Herzfrequenz:178 bpm
Herzeffizienz:0.77 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:78.9
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:248
Durchschnittliche Schrittlänge:2,06 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:31 0.00:04:18 0.30 378 0
2 00:46 0.00:11:19 0.72 419 0
3 01:06 0.00:15:04 1.13 428 0
4 00:54 0.00:19:25 1.49 451 0
5 02:25 0.00:20:21 1.50 457 0
6 00:30 0.00:22:54 1.51 458 0
7 02:12 0.00:27:34 1.74 482 0
8 01:34 0.00:34:47 2.37 465 0
9 00:47 0.00:39:44 2.65 454 0
10 00:33 0.00:43:46 3.40 448 0
11 01:45 0.00:59:38 5.78 575 0
12 01:01 0.01:03:03 6.09 586 0
13 00:34 0.01:13:56 8.22 497 0
14 01:02 0.01:18:16 9.21 510 0
15 01:08 0.01:21:05 9.63 502 0
16 00:36 0.01:22:36 9.66 501 0
17 00:32 0.01:24:25 9.92 509 0
18 00:49 0.01:28:56 10.89 497 0
19 00:54 0.01:39:52 11.89 561 0
19:39

Höhe
Min. Höhe:344 m
Max. Höhe:593 m
Aufstieg (GPS):421 m
Abstieg (GPS):190 m
Aufstieg (Topo):516 m
Abstieg (Topo):325 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: LT15i - LT15i (Android) running Run.GPS 2.3.9n Full Pro build 2415
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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