Run.GPS Community Server - nahe Jaunmīlgrāvis (Latvia)

Überblick

Titel:

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Jaunmīlgrāvis (Latvia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:59	15.03	03:59	15	13	0	0	0
2.00	2.00	09:04	13.24	04:32	5	19	0	0	0
4.00	2.00	08:39	13.87	04:20	7	5	0	0	0
6.00	2.00	14:13	8.44	07:06	11	9	0	0	0
8.00	2.00	17:22	6.91	08:41	11	19	0	0	0
10.00	2.00	19:33	6.14	09:47	22	18	0	0	0
12.00	2.00	13:26	8.93	06:43	12	16	0	0	0
14.00	2.00	10:44	11.18	05:22	38	31	0	0	0
16.00	2.00	08:15	14.55	04:07	6	4	0	0	0
18.00	2.00	09:03	13.26	04:32	9	13	0	0	0
20.00	2.00	06:56	17.31	03:28	3	12	0	0	0
22.00	1.02	04:32	13.47	04:27	8	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2011 15:10:00

Dauer:

0.02:09:51

Aktive Zeit:

0.01:49:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.51	15.04	03:59	15	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.30	13.78	04:21	5	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.96	11.78	05:06	4	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.26	7.56	07:56	8	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.28	7.68	07:49	10	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.20	09:41	1	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.37	8.20	07:19	23	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.26	7.58	07:55	12	6	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.82	10.94	05:29	29	32	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.42	14.52	04:08	14	4	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.18	13.10	04:35	10	10	0	0	0
0.02:00:00	09:51	2.64	16.07	03:44	16	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.64	05:38
18.02.2014	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:31	6.84	13.45	04:28	37	31	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	6.00	10:00	37	25	0	0	0
3	0.00:41:37	4.56	6.57	09:08	85	49	0	0	0
4	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:56:14	11.42	12.18	04:56	136	138	0	0	0
10	0.00:01:08	0.20	10.39	05:46	132	126	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:23	0.00	23	0
2	01:14	0.00:37:12	7.77	29	0
3	00:44	0.00:48:02	9.16	33	0
4	00:34	0.00:50:57	9.36	35	0
5	00:49	0.00:51:50	9.38	36	0
6	00:45	0.00:58:37	10.18	39	0
7	01:34	0.01:02:26	10.58	42	0
8	01:04	0.01:05:19	10.74	38	0
9	00:50	0.01:08:27	11.14	47	0
10	01:36	0.01:11:20	11.40	53	0
11	00:35	0.01:14:24	11.63	49	0
12	02:35	0.01:22:20	13.03	36	0
∑	12:51