Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:42	16.22	03:42	31	15	127	101	145
1.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	145	137	152
2.00	1.00	03:31	17.06	03:31	8	27	157	145	169
3.00	1.00	01:53	31.86	01:53	0	0	153	146	160
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	15	12	144	119	160
5.00	1.00	02:12	27.27	02:12	3	12	156	144	160
6.00	1.00	01:38	36.73	01:38	0	0	162	156	168
7.00	1.00	01:52	32.14	01:52	0	0	167	164	169
8.00	1.00	03:48	15.79	03:48	33	10	153	136	164
9.00	1.00	02:28	24.32	02:28	4	4	157	152	164
10.00	1.00	01:41	35.64	01:41	0	0	154	151	160
11.00	0.39	03:04	7.62	07:52	0	0	142	122	156

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2011 17:30:00

Dauer:

0.00:34:40

Aktive Zeit:

0.00:26:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.31	03:28	34	15	130	101	146
0.00:05:00	05:00	1.72	20.64	02:54	0	47	153	140	169
0.00:10:00	05:00	1.62	19.49	03:05	20	6	153	129	160
0.00:15:00	05:00	1.17	14.04	04:16	0	18	144	119	160
0.00:20:00	05:00	2.70	32.44	01:51	62	12	162	148	169
0.00:25:00	05:00	1.53	18.40	03:16	5	13	155	136	164
0.00:30:00	04:40	1.20	15.39	03:54	18	11	149	122	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
rasinari sibiu 27.07.2011	25.19	02:23
10.09.2011	24.58	02:26
02.06.2012	24.00	02:30
13.07.2014	23.39	02:34
last strech 20.05.2011	23.32	02:34
01.11.2010	21.05	02:51
05.09.2011	20.76	02:53
04.07.2011	20.35	02:57
Dieses Training	19.70	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:21	0.00	427	0
2	03:23	0.00:13:52	4.79	440	0
3	01:27	0.00:24:57	8.66	427	0
4	00:57	0.00:32:31	11.25	410	0
∑	06:27