Run.GPS Community Server - nahe Wedel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dj.fritte

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wedel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:12	22.06	02:43	53	35	135	94	153
10.00	10.00	23:55	25.09	02:24	21	23	147	130	154
20.00	10.00	24:27	24.54	02:27	18	16	137	119	161
30.00	10.00	40:41	14.75	04:04	24	24	133	95	158
40.00	10.00	22:02	27.23	02:12	17	15	144	117	188
50.00	10.00	44:01	13.63	04:24	19	18	141	93	175
60.00	10.00	24:39	24.34	02:28	14	28	141	128	173
70.00	7.30	32:25	13.51	04:26	59	57	144	115	172

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2011 10:02:00

Dauer:

0.03:59:26

Aktive Zeit:

0.03:11:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.00	20.99	02:52	41	34	134	94	153
0.00:20:00	20:00	8.72	26.17	02:18	24	14	144	124	154
0.00:40:00	20:00	8.27	24.80	02:25	12	14	139	125	161
0.01:00:00	20:00	7.75	23.26	02:35	18	16	141	119	158
0.01:20:00	20:00	6.11	18.32	03:17	14	18	137	103	152
0.01:40:00	20:00	3.63	10.88	05:31	12	1	121	95	149
0.02:00:00	20:00	9.29	27.88	02:09	11	19	147	117	188
0.02:20:00	20:00	7.54	22.62	02:39	12	10	149	113	168
0.02:40:00	20:00	0.52	1.57	38:19	0	0	110	93	149
0.03:00:00	20:00	8.56	25.68	02:20	10	21	141	128	175
0.03:20:00	20:00	5.28	15.83	03:47	31	23	143	116	173
0.03:40:00	19:26	4.64	14.31	04:12	33	40	144	115	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2010	26.87	02:14
03.08.2010	26.36	02:17
05.07.2010	24.89	02:25
21.04.2011	23.78	02:31
24.05.2015	21.98	02:44
06.08.2011	21.61	02:47
15.08.2020	21.38	02:48
17.08.2011	21.37	02:48
Dieses Training	19.37	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:20	0.01	59	0
2	11:47	0.01:38:19	37.85	49	0
3	00:32	0.01:53:11	38.79	44	0
4	02:55	0.02:35:57	58.22	45	0
5	19:14	0.02:39:48	58.31	43	0
6	00:44	0.03:31:23	71.62	55	0
7	02:16	0.03:33:10	71.82	44	0
8	03:10	0.03:39:10	72.66	48	0
9	04:17	0.03:55:08	77.26	52	0
∑	46:26