Run.GPS Community Server - nahe Heidenfahrt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Heidenfahrt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:50	20.81	02:53	52	27	127	89	162
10.00	10.00	32:25	18.51	03:14	50	45	136	101	163
20.00	10.00	34:08	17.58	03:25	48	258	144	112	184
30.00	10.00	26:57	22.26	02:42	716	840	155	126	167
40.00	10.00	22:08	27.11	02:13	566	520	138	110	168
50.00	10.00	26:35	22.57	02:40	743	483	132	99	162
60.00	10.00	35:09	17.07	03:31	67	40	132	107	156
70.00	10.00	20:17	29.58	02:02	34	40	148	130	163
80.00	3.53	13:39	15.52	03:52	35	53	164	119	200

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2011 11:02:00

Dauer:

0.04:00:10

Aktive Zeit:

0.03:17:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.03	18.10	03:19	40	14	123	89	151
0.00:20:00	20:00	9.31	27.92	02:09	35	32	138	119	162
0.00:40:00	20:00	4.36	13.07	04:35	24	25	131	101	163
0.01:00:00	20:00	6.91	20.74	02:54	50	95	135	112	159
0.01:20:00	20:00	5.02	15.06	03:59	342	168	157	130	184
0.01:40:00	20:00	7.23	21.69	02:46	723	865	156	133	167
0.02:00:00	20:00	7.92	23.77	02:31	95	73	145	120	168
0.02:20:00	20:00	7.31	21.94	02:44	619	517	134	107	162
0.02:40:00	20:00	9.26	27.78	02:10	652	435	126	99	157
0.03:00:00	20:00	3.50	10.49	05:43	17	16	129	107	155
0.03:20:00	20:00	10.08	30.23	01:59	29	27	145	120	163
0.03:40:00	20:00	6.60	19.80	03:02	52	74	158	119	200
0.04:00:00	00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2010	21.37	02:48
23.06.2011	21.25	02:49
Dieses Training	20.87	02:53
25.07.2010	20.60	02:55
31.07.2010	20.13	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3115 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:23	0.00	157	0
2	02:53	0.00:02:52	0.20	157	0
3	01:08	0.00:06:03	0.25	156	0
4	03:00	0.00:48:04	18.49	129	0
5	00:53	0.00:51:27	18.53	128	0
6	00:33	0.00:55:17	19.11	128	0
7	02:01	0.00:56:00	19.17	126	0
8	00:49	0.01:08:35	22.72	117	0
9	00:57	0.01:19:18	26.52	162	0
10	00:47	0.01:20:18	26.62	176	0
11	00:46	0.01:39:58	31.61	326	0
12	00:51	0.01:46:13	32.95	384	0
13	00:46	0.01:53:05	35.56	437	0
14	00:34	0.01:58:13	37.66	465	0
15	00:34	0.02:05:49	41.11	446	0
16	00:37	0.02:22:55	48.78	436	0
17	01:09	0.02:54:52	61.56	124	0
18	02:47	0.03:05:01	64.65	131	0
19	01:06	0.03:07:53	64.70	130	0
20	01:09	0.03:13:26	65.30	132	0
21	00:50	0.03:17:21	65.81	133	0
22	03:31	0.03:55:10	83.43	139	0
23	00:37	0.03:59:33	83.53	150	0
∑	29:30