Run.GPS Community Server - nahe Schierstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Schierstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:47	20.15	02:59	24	71	139	90	160
10.00	10.00	11:08	8.43	07:07	1974	2152	142	106	159
20.00	10.00	33:35	17.87	03:22	1046	1012	134	101	152
30.00	10.00	26:20	22.78	02:38	2296	2291	140	109	151
40.00	10.00	23:19	25.73	02:20	676	594	144	109	155
50.00	10.00	32:53	18.25	03:17	1039	1268	150	127	162
60.00	10.00	45:09	13.29	04:31	343	68	152	152	152
70.00	10.00	08:39	69.36	00:52	416	400	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2010 09:53:00

Dauer:

0.04:30:53

Aktive Zeit:

0.03:14:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.06	20.11	02:59	23	71	139	90	160
0.00:30:00	30:00	4.74	9.48	06:20	1132	943	153	147	159
0.01:00:00	30:00	4.21	8.42	07:08	824	556	132	106	155
0.01:30:00	30:00	6.40	12.81	04:41	297	551	136	103	150
0.02:00:00	30:00	10.36	20.72	02:54	1607	1362	138	101	152
0.02:30:00	30:00	12.88	25.77	02:20	1989	1947	141	109	155
0.03:00:00	30:00	8.65	17.29	03:28	630	796	149	127	162
0.03:30:00	30:00	9.34	18.68	03:13	455	523	152	152	152
0.04:00:00	30:00	5.26	10.53	05:42	722	418	152	152	152
0.04:30:00	00:53	0.00	0.00	00:00	0	0	152	152	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2010	21.37	02:48
12.06.2011	20.87	02:53
25.07.2010	20.60	02:55
Dieses Training	20.13	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:57	0.00:00:22	0.00	140	0
2	00:31	0.00:11:54	3.08	137	0
3	00:38	0.00:18:46	6.27	141	0
4	00:30	0.00:23:21	8.02	154	0
5	00:30	0.00:24:22	8.42	162	0
6	01:09	0.00:27:07	9.31	180	0
7	01:10	0.00:29:13	9.92	188	0
8	01:03	0.00:30:46	10.18	189	0
9	02:17	0.00:32:16	10.72	191	0
10	01:19	0.00:35:12	11.53	198	0
11	27:32	0.00:36:58	11.84	197	0
12	06:12	0.01:04:39	16.02	495	0
13	01:27	0.01:11:34	20.29	348	0
14	02:02	0.01:15:13	21.04	328	0
15	00:31	0.01:18:26	23.50	289	0
16	16:49	0.01:25:44	25.60	284	0
17	00:30	0.01:45:16	28.49	467	0
18	03:49	0.01:46:20	28.81	485	0
19	00:39	0.01:50:26	30.31	486	0
20	01:15	0.01:51:38	30.66	506	0
21	00:35	0.01:53:20	31.49	533	0
22	00:33	0.01:53:58	31.60	538	0
23	00:35	0.01:55:19	31.80	541	0
24	00:30	0.01:58:11	33.78	550	0
25	01:41	0.01:58:52	34.28	544	0
26	05:56	0.02:00:59	35.35	535	0
27	05:31	0.02:09:02	38.97	447	0
28	01:07	0.02:16:25	42.56	311	0
29	02:00	0.02:19:41	44.17	300	0
30	00:31	0.02:22:03	44.81	301	0
31	00:53	0.02:24:04	45.44	298	0
32	01:10	0.02:25:41	45.93	294	0
33	00:30	0.02:27:52	46.60	291	0
34	01:01	0.02:28:57	47.10	295	0
35	00:31	0.02:31:53	47.72	295	0
36	02:39	0.02:32:26	47.80	296	0
37	00:39	0.02:35:22	48.31	322	0
38	07:26	0.02:36:34	49.03	338	0
39	02:11	0.02:44:01	53.88	286	0
40	00:33	0.02:48:57	56.23	252	0
41	00:31	0.02:49:57	56.67	251	0
42	00:43	0.02:52:21	57.65	244	0
43	00:30	0.02:54:31	58.54	242	0
44	00:31	0.02:55:58	59.13	239	0
45	01:25	0.02:58:06	59.86	237	0
46	03:02	0.03:00:02	60.38	251	0
47	01:43	0.03:03:13	61.44	247	0
48	00:33	0.03:05:11	62.12	260	0
49	05:39	0.03:06:00	62.39	259	0
50	00:32	0.03:12:58	64.31	296	0
51	00:31	0.03:13:38	64.59	297	0
52	00:40	0.03:15:38	65.43	301	0
53	02:38	0.03:16:33	65.79	304	0
54	00:35	0.03:22:53	67.83	374	0
55	05:35	0.03:24:22	67.99	379	0
56	01:59	0.03:31:30	69.82	419	0
57	00:44	0.03:33:39	70.12	440	0
58	02:02	0.03:35:03	70.54	447	0
59	00:30	0.03:38:21	72.70	471	0
60	00:37	0.03:44:57	75.07	471	0
61	01:06	0.03:51:18	77.19	459	0
62	17:50	0.03:53:16	77.52	465	0
63	01:15	0.04:11:32	85.13	215	0
64	02:12	0.04:12:58	85.38	208	0
65	00:31	0.04:16:10	85.96	199	0
66	01:16	0.04:17:34	86.37	190	0
67	01:17	0.04:19:16	86.71	199	0
68	01:05	0.04:21:04	87.70	194	0
69	06:59	0.04:23:53	88.41	188	0
∑	55:53