Run.GPS Community Server - nahe Lissingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lissingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:36	19.23	03:07	70	41	0	0	0
5.00	5.00	23:48	12.61	04:46	38	41	0	0	0
10.00	5.00	15:24	19.48	03:05	21	42	0	0	0
15.00	5.00	17:11	17.46	03:26	20	50	0	0	0
20.00	5.00	17:45	16.90	03:33	34	48	0	0	0
25.00	5.00	11:16	26.63	02:15	31	28	0	0	0
30.00	5.00	14:36	20.55	02:55	72	31	0	0	0
35.00	5.00	12:50	23.38	02:34	38	23	0	0	0
40.00	5.00	12:23	24.23	02:29	28	38	0	0	0
45.00	5.00	13:07	22.87	02:37	55	58	0	0	0
50.00	0.37	03:37	6.11	09:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2011 09:11:00

Dauer:

0.02:37:39

Aktive Zeit:

0.02:14:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.78	20.35	02:57	93	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.44	10.31	05:49	16	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.83	17.49	03:26	27	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.48	13.43	04:28	22	44	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.98	26.95	02:14	50	66	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.17	21.51	02:47	76	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.13	24.40	02:28	65	35	0	0	0
0.02:20:00	17:39	5.56	18.89	03:11	58	85	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2012	24.90	02:25
Rondje om castricum en naar de pier 21.11.2010	24.21	02:29
06.11.2011	23.77	02:31
36km, rondje om wormer 22.08.2011	22.98	02:37
17.12.2011	22.40	02:41
26.11.2011	22.17	02:42
10.12.2011	21.64	02:46
52km, spijkerboor, westgrafdijk 30.01.2011	20.33	02:57
Dieses Training	19.17	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:35:26	50.36	19.44	03:05	406	401	0	0	0
2	0.00:02:12	0.01	0.14	08:34	359	401	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:00:20	0.00	460	0
2	07:40	0.00:24:10	8.34	426	0
3	01:17	0.00:33:38	8.54	427	0
4	01:39	0.00:57:39	15.83	458	0
5	05:34	0.01:14:11	20.42	474	0
6	01:45	0.01:41:59	30.18	483	0
7	01:37	0.02:36:01	50.37	463	0
∑	21:18