Run.GPS Community Server - Rondje om castricum en naar de pier nahe Waterakkers (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje om castricum en naar de pier

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waterakkers (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:30	19.35	03:06	29	20	0	0	0
5.00	5.00	11:29	26.12	02:18	20	14	0	0	0
10.00	5.00	11:24	26.32	02:17	17	21	0	0	0
15.00	5.00	11:22	26.39	02:16	63	67	0	0	0
20.00	5.00	12:46	23.50	02:33	24	15	0	0	0
25.00	5.00	10:07	29.65	02:01	15	17	0	0	0
30.00	5.00	10:42	28.04	02:08	11	16	0	0	0
35.00	5.00	12:15	24.49	02:27	22	22	0	0	0
40.00	5.00	14:02	21.38	02:48	20	18	0	0	0
45.00	5.00	11:52	25.28	02:22	65	58	0	0	0
50.00	2.08	07:28	16.73	03:35	52	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2010 09:52:00

Dauer:

0.02:09:03

Aktive Zeit:

0.01:53:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.43	03:53	25	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.41	26.47	02:16	9	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.48	26.86	02:14	16	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.24	25.44	02:21	17	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.48	26.85	02:14	61	67	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.39	26.33	02:17	21	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.25	25.49	02:21	14	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.67	28.04	02:08	13	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.53	27.19	02:12	15	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.17	19.04	03:09	14	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.99	23.96	02:30	15	15	0	0	0
0.01:50:00	10:00	4.28	25.67	02:20	62	55	0	0	0
0.02:00:00	09:03	2.62	17.39	03:27	54	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2012	25.14	02:23
20.06.2012	24.90	02:25
Dieses Training	24.21	02:29
36km, rondje om wormer 22.08.2011	22.98	02:37
17.12.2011	22.40	02:41
26.11.2011	22.17	02:42
17.06.2012	21.65	02:46
10.12.2011	21.64	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:38	0.00:00:22	0.00	60	0
2	00:32	0.00:04:57	0.38	55	0
3	00:32	0.00:10:37	2.81	49	0
4	00:33	0.00:13:47	4.32	52	0
5	00:50	0.00:32:46	12.64	43	0
6	00:31	0.00:34:42	13.39	46	0
7	00:30	0.00:41:38	16.33	47	0
8	00:33	0.00:43:53	17.29	43	0
9	00:31	0.00:50:09	20.17	53	0
10	01:52	0.01:00:03	24.56	45	0
11	00:33	0.01:10:12	28.86	46	0
12	00:30	0.01:44:45	42.92	51	0
13	00:32	0.01:45:49	43.36	51	0
14	00:31	0.01:47:47	44.16	42	0
15	00:42	0.01:48:33	44.44	46	0
16	01:13	0.01:51:57	45.91	48	0
∑	14:03