Run.GPS Community Server - nahe Costermano (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nd1m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Costermano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

196.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	39:30	30.38	01:58	218	132	0	0	0
20.00	20.00	45:41	26.27	02:17	91	115	0	0	0
40.00	20.00	42:05	28.51	02:06	127	109	0	0	0
60.00	20.00	54:44	21.92	02:44	53	459	0	0	0
80.00	20.00	02:26	19.22	03:07	427	502	0	0	0
100.00	20.00	39:15	30.57	01:58	296	125	0	0	0
120.00	20.00	49:25	24.28	02:28	97	405	0	0	0
140.00	20.00	35:07	34.17	01:45	641	20	0	0	0
160.00	20.00	36:51	32.56	01:51	81	77	0	0	0
180.00	16.39	32:14	30.50	01:58	48	68	0	0	0
200.00	-3.61	02:00	-108.42	00:00	9	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2011 08:03:00

Dauer:

0.07:19:23

Aktive Zeit:

0.06:57:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	28.62	28.62	02:06	248	172	0	0	0
0.01:00:00	00:00	27.78	27.78	02:10	176	170	0	0	0
0.02:00:00	00:00	22.51	22.51	02:40	48	474	0	0	0
0.03:00:00	00:00	18.19	18.19	03:18	177	502	0	0	0
0.04:00:00	00:00	29.33	29.33	02:03	581	260	0	0	0
0.05:00:00	00:00	30.41	30.41	01:58	700	287	0	0	0
0.06:00:00	00:00	32.69	32.69	01:50	126	109	0	0	0
0.07:00:00	19:23	12.11	37.47	01:36	33	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 196 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2014	30.04	02:00
Dieses Training	26.82	02:14
03.05.2014	26.22	02:17
17.06.2014	25.72	02:20
08.05.2014	25.69	02:20
03.05.2015	25.59	02:21
01.06.2015	25.57	02:21
29.04.2012	25.28	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

294 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:07	0.00:49:09	24.65	70	0
2	01:22	0.01:06:28	31.51	89	0
3	01:24	0.01:59:00	56.41	73	0
4	00:38	0.02:29:09	61.89	80	0
5	02:50	0.03:40:14	88.36	514	0
6	00:44	0.04:23:27	95.09	940	0
7	00:32	0.04:34:19	100.52	560	0
8	01:25	0.04:59:21	108.62	396	0
9	05:34	0.06:33:59	149.63	360	0
∑	17:36