Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:23	13.69	04:23	69	15	107	72	119
1.00	1.00	02:57	20.34	02:57	10	13	130	114	135
2.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	130	127	135
3.00	1.00	02:47	21.56	02:47	7	14	133	113	145
4.00	1.00	03:06	19.35	03:06	21	19	129	102	142
5.00	1.00	02:57	20.34	02:57	0	0	135	96	150
6.00	1.00	03:40	16.36	03:40	27	5	118	94	132
7.00	1.00	04:37	13.00	04:37	16	8	110	77	125
8.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	124	120	127
9.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	110	74	127
10.00	0.77	03:17	14.10	04:15	0	0	114	83	124

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2011 14:38:00

Dauer:

0.00:39:27

Aktive Zeit:

0.00:32:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.27	15.22	03:57	76	18	111	72	135
0.00:05:00	05:00	1.64	19.73	03:02	12	28	131	127	135
0.00:10:00	05:00	1.84	22.02	02:43	13	24	132	113	145
0.00:15:00	05:00	1.45	17.35	03:27	42	26	130	96	150
0.00:20:00	05:00	1.38	16.60	03:37	28	8	116	77	131
0.00:25:00	05:00	1.31	15.70	03:49	6	15	118	81	127
0.00:30:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	108	74	126
0.00:35:00	04:27	1.11	14.97	04:00	12	13	116	83	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2022	27.42	02:11
28.08.2014	22.78	02:38
12.04.2012	20.89	02:52
29.03.2012	19.83	03:02
11.09.2014	18.89	03:11
17.10.2011	18.61	03:13
09.04.2011	18.38	03:16
01.07.2013	18.16	03:18
Dieses Training	16.38	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:03:26	0.92	89	0
2	00:32	0.00:18:04	5.73	123	0
3	00:39	0.00:21:16	6.57	114	0
4	01:00	0.00:24:03	7.55	91	0
5	00:31	0.00:26:32	7.86	93	0
6	01:06	0.00:32:19	9.41	96	0
∑	04:28