Run.GPS Community Server - nahe Im Teller (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Im Teller (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:42	22.22	02:42	16	11	126	122	129
1.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	127	108	137
2.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	140	100	156
3.00	1.00	01:55	31.30	01:55	9	11	156	152	162
4.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	148	143	159
5.00	1.00	02:25	24.83	02:25	5	9	145	138	150
6.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	126	115	142
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	129	97	147
8.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	134	132	145
9.00	1.00	04:09	14.46	04:09	4	9	128	101	137
10.00	1.00	03:48	15.79	03:48	11	16	122	107	146
11.00	0.63	02:04	18.38	03:16	0	0	117	108	122

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2013 15:39:00

Dauer:

0.00:38:25

Aktive Zeit:

0.00:31:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.84	22.08	02:43	23	25	127	115	132
0.00:05:00	05:00	1.36	16.32	03:41	22	11	140	100	156
0.00:10:00	05:00	2.34	28.08	02:08	14	21	151	143	162
0.00:15:00	05:00	1.40	16.77	03:35	7	16	132	116	147
0.00:20:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	120	97	142
0.00:25:00	05:00	2.07	24.82	02:25	19	21	136	130	147
0.00:30:00	05:00	1.13	13.60	04:25	13	14	123	101	146
0.00:35:00	03:25	0.86	15.12	03:58	0	0	116	107	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	22.78	02:38
12.04.2012	20.89	02:52
03.05.2011	20.30	02:57
20.08.2011	19.71	03:03
23.09.2013	19.47	03:05
11.09.2014	18.89	03:11
30.11.2011	18.74	03:12
09.04.2011	18.38	03:16
Dieses Training	18.16	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

467 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:04:59	1.84	146	0
2	00:40	0.00:06:49	2.06	141	0
3	01:13	0.00:21:08	7.07	148	0
4	01:27	0.00:22:41	7.14	151	0
5	01:07	0.00:31:06	9.97	150	0
∑	05:01