Run.GPS Community Server - nahe Sunaei-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

james225

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sunaei-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:00	21.43	02:48	148	128	120	80	144
5.00	5.00	12:22	24.26	02:28	50	46	142	126	158
10.00	5.00	11:28	26.16	02:18	15	10	149	129	164
15.00	5.00	17:52	16.79	03:34	79	77	129	81	160
20.00	5.00	11:05	27.07	02:13	13	11	132	99	158
25.00	5.00	10:10	29.51	02:02	12	54	152	130	167
30.00	5.00	11:35	25.90	02:19	39	16	143	112	166
35.00	0.00	00:00	0.00	00:00	0	0	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2011 15:34:00

Dauer:

0.01:28:35

Aktive Zeit:

0.01:25:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.07	18.44	03:15	136	128	112	80	132
0.00:10:00	10:00	4.33	26.01	02:18	58	44	137	126	150
0.00:20:00	10:00	4.16	24.94	02:24	7	6	146	131	158
0.00:30:00	10:00	4.39	26.32	02:17	20	8	150	129	164
0.00:40:00	10:00	3.44	20.62	02:55	64	67	130	96	153
0.00:50:00	10:00	2.35	14.09	04:15	13	16	111	81	137
0.01:00:00	10:00	4.83	28.98	02:04	18	19	144	122	161
0.01:10:00	10:00	4.86	29.17	02:03	28	49	152	124	167
0.01:20:00	08:35	3.58	25.00	02:24	20	13	140	112	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.12.2010	25.51	02:21
Dieses Training	23.71	02:32
07.11.2010	23.09	02:36
06.03.2011	21.89	02:44
07.11.2010	20.68	02:54
05.12.2010	20.01	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:13	19.39	23.17	02:35	47	77	135	80	166
2	0.00:00:44	0.00	0.23	20:52	42	74	94	91	100
3	0.00:37:36	15.61	24.90	02:25	138	156	135	79	167
4	0.00:00:01	0.00	3.43	17:30	134	146	119	119	119