Run.GPS Community Server - nahe Terrassa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

HXBR-SUUR-HF8F

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Terrassa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:52	12.57	04:46	0	145	0	0	0
5.00	5.00	17:03	17.60	03:25	60	129	0	0	0
10.00	5.00	08:39	34.68	01:44	268	0	0	0	0
15.00	5.00	17:45	16.90	03:33	131	4	0	0	0
20.00	5.00	31:46	3.27	18:21	2	72	0	0	0
25.00	5.00	10:02	29.90	02:00	54	0	0	0	0
30.00	5.00	13:52	21.63	02:46	32	23	0	0	0
35.00	5.00	18:52	15.90	03:46	0	158	0	0	0
40.00	5.00	29:49	10.06	05:58	1	236	0	0	0
45.00	5.00	18:14	16.45	03:39	67	72	0	0	0
50.00	5.00	08:03	37.27	01:37	207	0	0	0	0
55.00	0.34	03:44	5.46	10:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2010 07:58:00

Dauer:

0.04:21:48

Aktive Zeit:

0.02:45:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.00	12.00	05:00	0	182	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.01	26.01	02:18	442	92	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.16	10.32	05:49	17	61	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	10.01	20.02	03:00	89	20	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.70	13.40	04:29	0	227	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.71	9.42	06:22	1	239	0	0	0
0.04:00:00	21:48	9.76	26.85	02:14	303	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2010	16.45	03:39
23.10.2010	13.73	04:22
Dieses Training	12.68	04:44
12.06.2010	12.14	04:56
24.09.2010	4.61	13:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:54	24.16	18.14	03:18	334	460	0	0	0
2	0.01:17:41	0.30	0.23	20:52	340	463	0	0	0
3	0.00:00:03	0.01	15.00	04:00	311	460	0	0	0
4	0.01:44:09	30.86	17.78	03:22	800	853	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:45	0.00:58:40	19.00	246	0
2	02:08	0.02:34:48	24.16	281	0
3	03:50	0.03:24:33	40.47	414	0
4	01:46	0.03:31:36	41.13	440	0
5	06:46	0.03:55:14	45.57	669	0
6	01:58	0.04:19:12	55.24	410	0
∑	21:13