Run.GPS Community Server - nahe San Lorenzo Nuovo (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

johannes

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

San Lorenzo Nuovo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:35	15.32	03:55	228	586	0	0	0
5.00	5.00	15:01	19.98	03:00	23	30	0	0	0
10.00	5.00	23:07	12.98	04:37	26	116	0	0	0
15.00	5.00	26:20	11.39	05:16	131	262	0	0	0
20.00	5.00	50:07	5.99	10:01	97	87	0	0	0
25.00	5.00	09:34	31.36	01:55	173	26	0	0	0
30.00	5.00	16:13	18.50	03:15	90	27	0	0	0
35.00	5.00	16:57	17.70	03:23	134	287	0	0	0
40.00	3.90	04:11	3.65	16:27	184	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2008 10:32:00

Dauer:

0.04:01:11

Aktive Zeit:

0.02:20:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.25	15.74	03:49	231	586	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.47	19.42	03:05	32	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.94	11.83	05:04	4	116	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	122	234	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	28	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.12	0.37	40:52	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.35	19.05	03:09	171	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.63	19.89	03:01	144	37	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.81	17.43	03:27	169	289	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.08	9.24	06:30	150	38	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	01:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

81.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

00:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2008	26.73	02:15
28.06.2008	15.42	03:53
17.08.2008	14.99	04:00
01.05.2009	13.15	04:34
16.04.2009	12.67	04:44
Dieses Training	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:07:53	0.00	0	0
2	00:20	0.00:39:59	11.72	321	0
3	01:41	0.00:42:05	12.14	321	0
4	00:15	0.00:48:16	13.20	362	0
5	00:55	0.00:55:17	14.51	409	0
6	00:54	0.01:01:33	15.92	446	0
7	00:35	0.01:11:39	17.86	481	0
8	00:49	0.01:18:10	18.88	561	0
9	00:09	0.01:29:38	21.31	541	0
10	01:25	0.01:31:24	21.56	561	0
11	03:58	0.01:37:02	21.89	563	0
12	24:14	0.01:42:00	21.92	563	0
13	00:07	0.02:22:15	29.06	397	0
14	03:06	0.02:31:16	32.87	329	0
15	01:29	0.02:43:36	35.89	337	0
16	01:38	0.03:05:04	42.51	322	0
17	48:53	0.03:12:18	43.88	325	0
∑	30:41