Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:25	22.15	02:42	10	1	97	79	117
2.00	2.00	11:53	10.10	05:57	0	8	117	117	117
4.00	2.00	04:11	28.69	02:06	0	7	117	117	117
6.00	2.00	04:25	27.17	02:13	0	4	117	117	117
8.00	2.00	05:07	23.45	02:34	0	15	117	117	117
10.00	2.00	05:33	21.62	02:47	0	7	117	117	117
12.00	2.00	04:09	28.92	02:05	0	2	117	117	117

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2010 16:01:00

Dauer:

0.00:40:45

Aktive Zeit:

0.00:26:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.71	20.54	02:55	10	1	95	79	117
0.00:05:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	117	117	117
0.00:10:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	117	117	117
0.00:15:00	05:00	1.97	23.59	02:33	0	5	117	117	117
0.00:20:00	05:00	1.90	22.83	02:38	0	7	117	117	117
0.00:25:00	05:00	2.26	27.10	02:13	0	14	117	117	117
0.00:30:00	05:00	1.96	23.51	02:33	0	6	117	117	117
0.00:35:00	05:00	1.50	18.00	03:20	0	4	117	117	117
0.00:40:00	00:45	0.12	9.72	06:10	0	0	117	117	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

36.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:40 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.66	02:32
14.08.2010	22.18	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

3.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	2.57	23.40	02:34	1	10	104	79	117
2	0.00:04:16	1.86	26.14	02:18	2	10	117	117	117
3	0.00:02:54	1.34	27.78	02:10	2	10	117	117	117
4	0.00:02:33	1.04	24.44	02:27	6	10	117	117	117
5	0.00:02:19	1.00	25.78	02:20	9	10	117	117	117
6	0.00:02:35	1.00	23.11	02:36	9	10	117	117	117
7	0.00:02:33	1.03	24.08	02:30	9	10	117	117	117
8	0.00:02:03	1.01	29.54	02:02	7	10	117	117	117
9	0.00:02:58	1.01	20.24	02:58	18	10	117	117	117
10	0.00:02:13	1.07	29.08	02:04	16	10	117	117	117
11	0.00:02:34	1.00	23.34	02:34	11	10	117	117	117
12	0.00:03:04	1.00	19.66	03:03	11	10	117	117	117
13	0.00:03:19	1.01	18.20	03:18	9	10	117	117	117
14	0.00:00:43	0.12	9.97	06:01	5	10	117	117	117

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:02:03	0.66	213	0
2	01:15	0.00:14:04	5.88	219	0
3	04:12	0.00:15:50	6.59	220	0
4	00:59	0.00:21:50	9.07	228	0
5	00:55	0.00:23:48	9.80	230	0
6	00:44	0.00:31:35	13.18	248	0
∑	09:13