Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:19	29.08	02:04	80	14	104	81	134
5.00	5.00	08:42	34.48	01:44	28	24	128	110	147
10.00	5.00	13:42	21.90	02:44	46	51	117	95	149
15.00	5.00	12:35	23.84	02:31	46	50	113	92	139
20.00	5.00	21:13	14.14	04:15	50	36	111	81	127
25.00	5.00	09:53	30.35	01:59	27	53	133	117	155
30.00	2.50	13:51	10.82	05:33	13	61	120	67	140

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2010 16:41:00

Dauer:

0.01:30:20

Aktive Zeit:

0.01:10:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.84	29.02	02:04	79	16	104	81	134
0.00:10:00	10:00	5.65	33.88	01:46	38	27	127	110	147
0.00:20:00	10:00	3.81	22.86	02:37	38	50	118	95	149
0.00:30:00	10:00	3.76	22.54	02:40	31	32	110	92	137
0.00:40:00	10:00	2.38	14.26	04:13	32	24	113	93	139
0.00:50:00	10:00	1.44	8.62	06:58	20	15	108	81	121
0.01:00:00	10:00	4.79	28.77	02:05	31	31	118	103	136
0.01:10:00	10:00	4.61	27.65	02:10	17	56	134	117	155
0.01:20:00	10:00	1.23	7.39	08:07	0	30	114	67	139
0.01:30:00	00:20	0.00	0.00	03:38	0	0	73	73	73

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2010	30.05	02:00
04.07.2015	28.32	02:07
27.07.2010	28.19	02:08
07.05.2014	28.01	02:09
09.07.2015	27.90	02:09
11.07.2015	27.75	02:10
14.07.2015	27.55	02:11
08.07.2015	27.34	02:12
Dieses Training	21.58	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:30:27	14.35	63	0
2	00:40	0.00:57:01	18.92	73	0
3	10:14	0.01:02:36	20.43	65	0
4	06:36	0.01:38:54	32.49	127	0
∑	18:09