Run.GPS Community Server - nahe Haarlem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norminator

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Haarlem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:27	20.76	02:53	23	35	0	0	0
5.00	5.00	13:22	22.44	02:40	12	20	0	0	0
10.00	5.00	09:51	30.46	01:58	12	6	0	0	0
15.00	5.00	12:52	23.32	02:34	9	10	0	0	0
20.00	5.00	15:16	19.65	03:03	5	16	0	0	0
25.00	0.38	01:26	15.78	03:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2010 10:37:00

Dauer:

0.01:07:17

Aktive Zeit:

0.01:04:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.22	19.35	03:06	7	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.68	22.05	02:43	24	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.30	25.83	02:19	7	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.69	28.16	02:08	8	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.92	23.50	02:33	7	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.30	19.79	03:02	7	8	0	0	0
0.01:00:00	07:17	2.27	18.66	03:13	3	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2009	23.22	02:35
Dieses Training	22.63	02:39
12.05.2009	20.84	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:18	1.00	13.95	04:18	0	0	0	0	0
2	0.00:02:26	1.01	24.64	02:26	26	7	0	0	0
3	0.00:02:09	1.01	28.14	02:08	30	0	0	0	0
4	0.00:03:20	1.03	18.51	03:14	35	6	0	0	0
5	0.00:02:16	1.01	26.83	02:14	31	15	0	0	0
6	0.00:03:45	1.00	15.96	03:46	41	13	0	0	0
7	0.00:02:05	1.00	28.80	02:05	42	6	0	0	0
8	0.00:02:09	1.00	27.94	02:09	45	1	0	0	0
9	0.00:02:06	1.01	28.67	02:06	42	4	0	0	0
10	0.00:03:19	1.01	18.12	03:19	48	0	0	0	0
11	0.00:01:49	1.02	33.34	01:48	44	3	0	0	0
12	0.00:02:04	1.01	29.43	02:02	42	6	0	0	0
13	0.00:02:08	1.03	29.03	02:04	47	2	0	0	0
14	0.00:01:59	1.00	30.15	01:59	42	8	0	0	0
15	0.00:01:59	1.00	30.32	01:59	43	3	0	0	0
16	0.00:02:45	1.00	21.87	02:45	47	2	0	0	0
17	0.00:02:27	1.00	24.51	02:27	50	3	0	0	0
18	0.00:02:29	1.01	24.31	02:28	44	8	0	0	0
19	0.00:02:56	1.02	20.75	02:53	46	2	0	0	0
20	0.00:02:41	1.00	22.28	02:42	47	6	0	0	0
21	0.00:03:16	1.00	18.45	03:15	45	10	0	0	0
22	0.00:03:02	1.00	19.75	03:02	48	5	0	0	0
23	0.00:02:40	1.00	22.59	02:39	52	3	0	0	0
24	0.00:03:06	1.01	19.42	03:05	53	4	0	0	0
25	0.00:03:01	1.00	19.80	03:02	53	4	0	0	0
26	0.00:00:52	0.18	12.12	04:57	45	4	0	0	0