Run.GPS Community Server - nahe Haarlem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norminator

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Haarlem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:54	20.13	02:59	44	55	0	0	0
5.00	5.00	12:19	24.36	02:28	8	18	0	0	0
10.00	5.00	12:31	23.97	02:30	30	15	0	0	0
15.00	5.00	12:22	24.26	02:28	34	48	0	0	0
20.00	5.00	12:13	24.56	02:27	18	12	0	0	0
25.00	0.54	01:37	19.92	03:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2009 19:51:00

Dauer:

0.01:06:00

Aktive Zeit:

0.01:04:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.03	18.19	03:18	43	51	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.03	24.19	02:29	5	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.32	25.89	02:19	16	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.73	22.41	02:41	19	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.98	23.90	02:31	30	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.12	24.73	02:26	13	13	0	0	0
0.01:00:00	06:00	2.32	23.18	02:35	8	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.22	02:35
09.07.2010	22.63	02:39
12.05.2009	20.84	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:38	1.00	16.50	03:38	43	37	0	0	0
2	0.00:02:19	1.00	25.83	02:19	0	0	0	0	0
3	0.00:03:57	1.00	15.15	03:58	0	0	0	0	0
4	0.00:02:31	1.00	23.90	02:31	0	0	0	0	0
5	0.00:02:30	1.01	24.29	02:28	0	0	0	0	0
6	0.00:02:42	1.01	22.48	02:40	0	0	0	0	0
7	0.00:02:20	1.00	25.74	02:20	0	0	0	0	0
8	0.00:02:18	1.02	26.43	02:16	0	0	0	0	0
9	0.00:02:11	1.00	27.28	02:12	0	0	0	0	0
10	0.00:02:49	1.00	21.26	02:49	14	0	0	0	0
11	0.00:02:03	1.01	29.62	02:02	0	0	0	0	0
12	0.00:03:26	1.00	17.49	03:26	0	12	0	0	0
13	0.00:02:23	1.01	25.31	02:22	0	0	0	0	0
14	0.00:02:16	1.02	26.92	02:14	0	0	0	0	0
15	0.00:02:29	1.00	24.02	02:30	0	0	0	0	0
16	0.00:02:43	1.00	21.98	02:44	0	0	0	0	0
17	0.00:02:39	1.01	22.67	02:39	35	0	0	0	0
18	0.00:02:31	1.01	24.12	02:29	0	21	0	0	0
19	0.00:02:11	1.02	27.73	02:10	0	0	0	0	0
20	0.00:02:25	1.02	25.35	02:22	0	0	0	0	0
21	0.00:02:25	1.01	24.90	02:25	0	0	0	0	0
22	0.00:02:16	1.00	26.37	02:17	0	0	0	0	0
23	0.00:02:41	1.01	22.54	02:40	0	0	0	0	0
24	0.00:02:30	1.00	24.03	02:30	0	0	0	0	0
25	0.00:02:17	1.00	26.21	02:17	0	0	0	0	0
26	0.00:01:16	0.35	16.45	03:39	0	0	0	0	0