Run.GPS Community Server - nahe Sirchenried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

matzem21

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sirchenried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:18	20.98	02:52	30	43	0	0	0
5.00	5.00	15:14	19.69	03:03	43	45	0	0	0
10.00	5.00	16:01	18.73	03:12	38	40	0	0	0
15.00	5.00	22:07	13.56	04:25	49	70	0	0	0
20.00	5.00	16:00	18.75	03:12	56	43	0	0	0
25.00	5.00	15:43	19.09	03:09	35	35	0	0	0
30.00	0.71	04:06	10.46	05:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2008 10:15:00

Dauer:

0.01:43:31

Aktive Zeit:

0.01:38:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.24	19.45	03:05	14	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.80	22.78	02:38	32	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.14	18.86	03:11	27	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.79	16.76	03:35	14	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.53	15.19	03:57	31	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.45	14.68	04:05	25	33	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.03	18.16	03:18	26	36	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.19	19.12	03:08	42	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.08	18.45	03:15	20	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.92	17.55	03:25	14	30	0	0	0
0.01:40:00	03:31	0.55	9.33	06:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2011	27.00	02:13
29.05.2010	26.86	02:14
08.05.2012	26.06	02:18
05.03.2011	24.69	02:26
31.05.2016	20.05	03:00
Dieses Training	17.80	03:22
Jaufenpass 29.06.2010	16.96	03:32
25.07.2012	15.27	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:42	1.01	22.51	02:40	0	0	0	0	0
2	0.00:03:09	1.05	19.98	03:00	0	0	0	0	0
3	0.00:03:47	1.02	16.11	03:43	0	0	0	0	0
4	0.00:02:16	1.01	26.69	02:15	0	0	0	0	0
5	0.00:02:30	1.02	24.44	02:27	0	0	0	0	0
6	0.00:03:19	1.01	18.32	03:17	0	0	0	0	0
7	0.00:02:32	1.02	24.10	02:29	0	0	0	0	0
8	0.00:03:23	1.00	17.74	03:23	0	0	0	0	0
9	0.00:03:32	1.03	17.55	03:25	0	0	0	0	0
10	0.00:02:54	1.01	20.94	02:52	0	0	0	0	0
11	0.00:03:43	1.00	16.15	03:43	0	0	0	0	0
12	0.00:03:25	1.01	17.71	03:23	0	0	0	0	0
13	0.00:03:46	1.01	16.05	03:44	0	0	0	0	0
14	0.00:02:09	1.00	27.97	02:09	0	0	0	0	0
15	0.00:02:52	1.00	20.85	02:53	0	0	0	0	0
16	0.00:08:04	1.00	7.44	08:04	0	0	0	0	0
17	0.00:03:59	1.01	15.15	03:58	0	0	0	0	0
18	0.00:03:02	1.01	19.96	03:00	0	0	0	0	0
19	0.00:04:05	1.00	14.70	04:05	0	0	0	0	0
20	0.00:03:02	1.01	20.02	03:00	40	0	0	0	0
21	0.00:02:44	1.03	22.60	02:39	0	0	0	0	0
22	0.00:03:31	1.04	17.69	03:24	0	0	0	0	0
23	0.00:02:39	1.01	22.94	02:37	0	0	0	0	0
24	0.00:03:46	1.02	16.17	03:43	0	42	0	0	0
25	0.00:03:34	1.00	16.86	03:34	0	0	0	0	0
26	0.00:02:56	1.03	21.03	02:51	0	0	0	0	0
27	0.00:03:07	1.02	19.61	03:04	0	0	0	0	0
28	0.00:03:16	1.01	18.55	03:14	0	0	0	0	0
29	0.00:03:09	1.00	19.07	03:09	0	0	0	0	0
30	0.00:04:01	1.01	15.06	03:59	0	0	0	0	0
31	0.00:02:32	0.30	7.16	08:23	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:11	0.00:47:25	15.51	513	0
2	00:10	0.00:51:52	15.76	506	0
3	00:15	0.01:19:17	24.02	506	0
4	01:10	0.01:42:21	30.69	536	0
∑	04:46