Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:42	13.79	04:21	9	81	0	0	0
2.00	2.00	04:48	25.00	02:24	13	3	0	0	0
4.00	2.00	04:34	26.28	02:17	0	29	0	0	0
6.00	2.00	03:36	33.33	01:48	10	20	0	0	0
8.00	2.00	22:57	5.23	11:29	7	36	0	0	0
10.00	2.00	24:00	5.00	12:00	27	12	0	0	0
12.00	2.00	04:55	24.41	02:28	31	0	0	0	0
14.00	2.00	05:06	23.53	02:33	9	19	0	0	0
16.00	2.00	02:52	41.86	01:26	23	2	0	0	0
18.00	2.00	03:04	39.13	01:32	12	1	0	0	0
20.00	0.62	04:58	7.48	08:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2025 15:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:29:36

Aktive Zeit:

0.01:18:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.58	15.48	03:53	16	81	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.67	28.00	02:09	15	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.47	05:44	0	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.71	4.24	14:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.71	4.27	14:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.70	4.19	14:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.42	8.55	07:01	12	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.93	23.60	02:33	45	22	0	0	0
0.01:20:00	09:36	4.15	25.94	02:19	35	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2025	26.84	02:14
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
04.06.2020	19.34	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
Dieses Training	13.80	04:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

554 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

32.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:11	0.00:00:20	0.07	111	0
2	00:27	0.00:11:09	2.83	174	0
3	00:05	0.00:21:02	7.52	208	0
4	01:02	0.00:23:39	8.60	234	0
5	01:15	0.01:06:20	11.52	221	0
6	00:14	0.01:16:36	15.24	201	0
7	00:24	0.02:20:21	15.24	203	0
8	00:06	0.02:23:14	16.27	200	0
9	03:10	0.02:29:56	20.58	167	0
∑	09:54