Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:25	35.12	01:42	0	12	0	0	0
2.00	2.00	02:20	51.43	01:10	17	6	0	0	0
4.00	2.00	03:10	37.89	01:35	10	16	0	0	0
6.00	2.00	06:29	18.51	03:14	10	73	0	0	0
8.00	2.00	32:37	3.68	16:18	68	35	0	0	0
10.00	2.00	30:16	3.96	15:08	34	7	0	0	0
12.00	2.00	16:14	7.39	08:07	34	51	0	0	0
14.00	2.00	03:46	31.86	01:53	26	6	0	0	0
16.00	2.00	04:24	27.27	02:12	173	188	0	0	0
18.00	1.91	04:56	23.17	02:35	24	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2025 12:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:40

Aktive Zeit:

0.01:37:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	6.63	39.79	01:30	39	35	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.69	10.15	05:55	0	87	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.62	3.69	16:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.51	3.05	19:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.72	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.56	3.38	17:44	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.71	4.25	14:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.68	4.09	14:41	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.97	23.84	02:31	234	8	0	0	0
0.01:40:00	07:40	3.12	24.40	02:28	24	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
04.05.2025	26.84	02:14
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
05.04.2024	19.92	03:01
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
21.03.2023	19.39	03:06
Dieses Training	11.09	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.03	167	0
2	00:20	0.00:05:12	3.23	162	0
3	00:11	0.00:06:48	4.40	185	0
4	00:56	0.00:12:53	7.89	217	0
5	00:19	0.00:23:29	8.49	238	0
6	00:31	0.00:32:49	9.06	243	0
7	00:40	0.00:34:54	9.17	247	0
8	00:29	0.00:36:50	9.25	241	0
9	02:09	0.01:00:22	10.87	197	0
10	00:46	0.01:31:57	12.90	226	0
11	00:30	0.01:38:07	15.90	173	0
12	00:27	0.01:41:23	16.79	172	0
13	00:19	0.01:45:25	19.80	170	0
14	00:38	0.01:46:07	19.84	174	0
15	00:05	0.01:47:12	19.88	180	0
∑	08:32