Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:59	17.18	03:30	12	23	0	0	0
2.00	2.00	06:42	17.91	03:21	191	186	0	0	0
4.00	2.00	41:09	2.92	20:35	203	230	0	0	0
6.00	2.00	03:57	30.38	01:58	24	58	0	0	0
8.00	2.00	02:55	41.14	01:28	11	18	0	0	0
10.00	2.00	03:44	32.14	01:52	30	14	0	0	0
12.00	2.00	02:36	46.15	01:18	36	0	0	0	0
14.00	2.00	04:44	25.35	02:22	30	9	0	0	0
16.00	2.00	19:46	6.07	09:53	181	190	0	0	0
18.00	2.00	06:15	19.20	03:08	191	186	0	0	0
20.00	0.30	04:34	3.96	15:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2025 10:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:43:26

Aktive Zeit:

0.00:40:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.07	18.44	03:15	18	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.21	7.27	08:15	185	185	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.03	0.18	37:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.32	1.90	31:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.19	1.15	52:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.01	24.09	02:29	219	283	0	0	0
0.01:00:00	10:00	6.04	36.23	01:39	83	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.03	12.18	04:55	206	183	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.53	3.19	18:48	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.76	16.58	03:37	372	374	0	0	0
0.01:40:00	03:26	0.10	1.72	34:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2025	26.84	02:14
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
04.06.2020	19.34	03:06
Dieses Training	11.78	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

254

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:00:20	0.00	164	0
2	00:36	0.00:11:43	3.37	184	0
3	00:28	0.00:14:43	4.17	180	0
4	00:12	0.00:16:01	4.22	177	0
5	00:05	0.00:17:06	4.27	181	0
6	27:57	0.00:17:21	4.28	182	0
7	05:44	0.00:45:29	4.82	183	0
8	00:49	0.00:51:38	4.88	190	0
9	00:43	0.01:15:17	16.71	180	0
10	10:59	0.01:18:08	16.85	179	0
11	06:42	0.01:30:08	17.18	175	0
12	00:40	0.01:37:11	19.08	186	0
13	00:17	0.01:38:53	20.04	182	0
14	00:17	0.01:39:34	20.18	181	0
15	02:58	0.01:40:19	20.20	177	0
16	00:07	0.01:43:19	20.30	168	0
∑	00:59