Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:21	14.37	04:11	16	25	0	0	0
2.00	2.00	02:38	45.57	01:19	3	2	0	0	0
4.00	2.00	03:15	36.92	01:37	0	22	0	0	0
6.00	2.00	12:07	9.90	06:03	1	41	0	0	0
8.00	2.00	33:58	3.53	16:59	29	24	0	0	0
10.00	2.00	36:54	3.25	18:27	32	25	0	0	0
12.00	2.00	05:08	23.38	02:34	18	0	0	0	0
14.00	2.00	04:50	24.83	02:25	37	3	0	0	0
16.00	2.00	03:35	33.49	01:47	6	12	0	0	0
18.00	2.00	16:47	7.15	08:24	46	22	0	0	0
20.00	2.00	11:21	10.57	05:41	26	23	0	0	0
22.00	0.76	06:52	6.68	08:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2025 12:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:25:50

Aktive Zeit:

0.01:43:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.56	22.68	02:39	20	92	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.41	4.24	14:10	16	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.04	3.11	19:18	19	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.07	3.22	18:39	28	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.97	5.92	10:09	24	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.80	17.40	03:27	75	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	54	47	0	0	0
0.02:20:00	05:50	0.46	4.74	12:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
31.07.2018	20.40	02:56
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
19.08.2020	18.67	03:13
Dieses Training	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

611 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

662

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:38	0.00:00:39	0.02	166	0
2	00:05	0.00:13:00	5.05	204	0
3	01:38	0.00:17:26	7.46	243	0
4	00:30	0.00:35:12	8.64	264	0
5	02:36	0.00:40:13	8.97	259	0
6	00:49	0.00:43:12	9.00	259	0
7	00:27	0.00:44:13	9.02	260	0
8	00:18	0.00:50:25	9.43	259	0
9	00:54	0.00:53:28	9.61	255	0
10	00:22	0.01:04:30	10.26	241	0
11	02:22	0.01:08:18	10.50	232	0
12	01:03	0.01:14:05	10.73	224	0
13	06:22	0.01:24:09	11.32	237	0
14	01:17	0.01:35:16	11.64	240	0
15	00:09	0.01:39:12	12.58	227	0
16	02:37	0.01:53:09	18.74	177	0
17	01:49	0.01:56:30	18.80	181	0
18	05:31	0.01:58:57	18.85	167	0
19	01:34	0.02:11:04	20.84	178	0
20	01:09	0.02:12:50	20.86	178	0
21	01:23	0.06:22:27	20.86	176	0
22	03:46	0.06:30:32	22.76	175	0
∑	41:19