Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:21	16.33	03:41	8	38	0	0	0
2.00	2.00	02:19	51.80	01:10	10	4	0	0	0
4.00	2.00	12:24	9.68	06:12	1	27	0	0	0
6.00	2.00	03:41	32.58	01:51	21	9	0	0	0
8.00	2.00	04:51	24.74	02:26	13	9	0	0	0
10.00	2.00	19:11	6.26	09:36	9	3	0	0	0
12.00	2.00	16:38	7.21	08:19	12	35	0	0	0
14.00	2.00	03:44	32.14	01:52	35	5	0	0	0
16.00	2.00	03:23	35.47	01:41	7	29	0	0	0
18.00	2.00	02:52	41.86	01:26	20	1	0	0	0
20.00	0.38	10:54	2.12	28:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2025 11:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:24

Aktive Zeit:

0.00:46:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.29	25.72	02:20	18	47	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.77	28.63	02:06	34	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.46	2.73	21:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.27	05:51	7	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.26	7.55	07:57	12	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.55	15.28	03:56	34	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.45	26.70	02:15	30	39	0	0	0
0.01:20:00	07:24	0.01	0.11	55:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2025	26.84	02:14
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
04.06.2020	19.34	03:06
Dieses Training	13.99	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

331

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:21	0.00:00:23	0.01	165	0
2	00:12	0.00:12:07	4.91	186	0
3	00:18	0.00:13:14	5.02	185	0
4	04:14	0.00:13:57	5.04	185	0
5	00:09	0.00:19:16	5.13	191	0
6	00:38	0.00:20:10	5.18	190	0
7	00:31	0.00:30:01	9.95	183	0
8	13:17	0.00:32:12	10.39	178	0
9	00:31	0.00:45:59	10.43	178	0
10	00:40	0.00:52:55	13.18	179	0
11	02:47	0.00:56:45	13.37	179	0
12	02:47	0.04:17:31	13.37	183	0
13	00:33	0.04:21:07	13.43	184	0
14	00:34	0.04:22:19	13.48	188	0
15	09:34	0.04:35:47	20.35	175	0
∑	40:06